Všichni víme, že pravidelné mytí zubů je nezbytné. Ale většina z nás zapomíná na mezizuby – úzké prostory mezi zuby, kde se snadno hromadí plak a zbytky jídla. Pokud je nečistíte, může to vést k zánětu dásní, kazům a nepříjemnému dechu. Proto je mezizubní čištění důležitou součástí každodenní dentální hygieny.
Nejčastěji se používají plastové mezizubní kartáčky, ale jsou i nitě a speciální mezizubní sonde. Pro výběr správné velikosti se podívejte na tvar mezizubí – měly byste cítit, že kartáček těsně zapadne, ale ne že se rozškrtí. Většina balení má tři až čtyři velikosti označené čísly, např. 0,4 mm, 0,5 mm, 0,6 mm. Pokud jsou mezizuby úzké, začněte s nejmenším a postupně přejděte na větší, pokud to cítíte pohodlně.
1. Navlhčete kartáček vodou a naneste malé množství zubní pasty nebo ústní vody. 2. Vložte kartáček mezi dva zuby pod mírným úhlem (asi 45°) a jemně ho pohybujte dopředu i dozadu. Nepoužívejte sílu – kartáček má udělat jen lehký tah. 3. Opakujte postup na všechny mezizuby, včetně zadních zubů. 4. Po dokončení kartáček opláchněte a nechte uschnout, aby se předešlo růstu bakterií.
Aby byl výsledek co nejlepší, čistěte mezizuby jednou denně, nejlépe večer po hlavním čištění zubů. Pokud používáte nit, postup je podobný: nit si navlékněte na prsty, protáhněte mezi zuby a lehce pohybujte. Nit se hodí hlavně pro velmi úzké mezizuby, kde kartáček vůbec nesedí.
Nezapomeňte, že i dobrá technika nevyřeší někdy hluboké mezizubní prostory. V takovém případě se obraťte na zubaře – může vám doporučit speciální mezizubní sondu nebo čistící roztok.
Mezizubní čištění má i další benefity: snižuje riziko zánětu dásní, pomáhá předcházet tvorbě zubního kamene a udržuje čerstvý dech. Navíc pravidelná péče vám usnadní profesionální úklid u zubaře, protože bude méně práce na nahazování a leštění.
Tip: pokud vám čistá čistota v ústech dává pocit svěžesti, můžete po mezizubním čištění použít ústní vodu s antibakteriálními složkami. Nepřehánějte však s výplní – příliš časté nebo silné ústní vody mohou dráždit dásně.
Na závěr: nezapomeňte na mezizubní čištění jako součást každodenní rutiny. Najdete-li správnou velikost kartáčku a osvojíte si jednoduchý postup, ušetříte si starosti s bolestivými dásněmi a zlepšíte celkové ústní zdraví. Vaše zuby vám poděkují a úsměv bude zářit ještě víc.
Tento článek se zabývá nejčastějšími chybami, které lidé dělají při prevenci mezizubního kazu, a navrhuje efektivní řešení. Představuje detailní přehled správné dentální hygieny, významu pravidelné péče o zuby a dásně, a také zdůrazňuje důležitost pravidelných návštěv u zubaře. Cílem je poskytnout čtenářům cenné informace, které jim pomohou udržovat zdravý úsměv.
