Fluorid je součástí našeho života víc, než si myslíme. Přichází nejen v zubní pastě, ale i v pitné vodě, potravinách i některých doplňcích. V tomto úvodu vám ukážu, kde ho najdete a jak vám může pomoci udržet zuby pevné.
Nejčastěji se setkáte s fluoridem v zubní pastě – to je ten hlavní zdroj, který používáte každý den. Další zdroje jsou:
Všechny tyto zdroje dohromady tvoří váš denní příjem fluoridu, který je pro zuby prospěšný, pokud není překročen limit.
Fluorid posiluje zubní sklovinu a pomáhá remineralizovat drobné poškození před tím, než se změní v kaz. Když se fluorid spojuje s minerály v ústech, vzniká odolnější povrch, který odolává kyselinám z jídla.
Jednoduchý tip: používáte-li zubní pastu s obsahem 1450 ppm fluoridu, stačí dva nanášení denně. Více neznamená lepší – přebytek může vést k fluoróze, což není žádoucí.
Pokud máte děti, vybírejte pastu pro jejich věk – má nižší koncentraci a přitom poskytuje stejný ochranný efekt. A nezapomeňte pravidelně kontrolovat, jestli vaše místní vodovodní voda má dostatečnou úroveň fluoridu. Informace o tom získáte na webu vaší obce.
Takže když příště otevřete kran nebo si vezmete zubní pastu, vzpomeňte si, že fluorid už tam je a dělá za vás práci. Stačí jen dbát na správné množství a pravidelnou ústní hygienu.
Věda a technologie nám ukazují, jak malé chemické prvky mohou mít velký dopad na naše zdraví. Sledujte naše další články v této kategorii – dozvíte se o nových metodách péče o zuby, digitálních diagnostikách a dalších zajímavostech ze světa stomatologie.
Kdo by se nechtěl podívat, kde se vlastně nachází fluorid? Fluorid je ve skutečnosti mnohem blíže, než si myslíte. Najdete ho v mnoha zdrojích, které obklopují naši každodenní životy. Zúbek pro vás: je to základní složka v zubní pastě. Připojte se ke mně, když se ponoříme do fascinujícího světa fluoridu a hledejme ho tam, kde byste ho možná ani neočekávali. Připravte se, že se dozvíte mnoho nového.
