Každý den používáme ústa – jíme, mluvíme, usmíváme se. Proto je důležité vědět, jak o zuby správně pečovat. V tomto článku vám přinášíme konkrétní tipy, které můžete začlenit do své rutiny hned po přečtení.
Nejde jen o to, že si zuby poškrábete kartáčkem. Správná technika může ušetřit spoustu problémů. Používejte měkký kartáček, dejte na něj zubní pastu velikosti hrášku a kartáčujte krouživými pohyby po dobu dvou minut. Nezapomeňte na vnitřní strany zubů a jazyk – i tam se hromadí bakterie.
Čištění dvakrát denně je základ, ale pokud máte čas, přidejte i jednou po večeři. Mnoho z nás má pocit, že po jídle stačí vypláchnout ústa vodou, ale to nepůsobí tak dobře jako pravý kartáč. Pokud máte citlivé zuby, zkuste používat zubní pastu pro citlivost a netlačte příliš silně.
Mezizubní kartáčky jsou skvělým doplňkem k běžnému kartáčku. Pomáhají vyčistit prostor mezi zuby, kde se hromadí plak. Vyberte si velikost, která vám pohodlně zapadne mezi zuby – pokud váháte, začněte s menší velikostí a postupně přejděte na větší.
Další pomocník je dentální nit. Používejte ji jednou denně, ideálně večer. Natáhněte kus nitu kolem prstů, lehce zasunujte mezi zuby a pohybujte se střídavě nahoru a dolů. Pokud máte problémy s citlivostí dásní, můžete zkusit nit s válečkovaným povrchem, která je šetrnější.
V našem blogu najdete článek Jak mít zářivý úsměv: Tipy na dokonalou dentální hygienu, kde se dozvíte více o výběru správného kartáčku a nitě. Další užitečný tip je v článku Jak správně poznat čisté zuby: Tipy a triky – prostě se podívejte, jak zjistit, jestli jsou zuby opravdu čisté.
Nezapomeňte také na pravidelné kontroly u zubaře. I když se vám zdá, že vše jde dobře, profesionál uvidí to, co vy nevidíte. Doporučujeme návštěvu alespoň dvakrát ročně, aby se předešlo vážnějším problémům.
Na závěr: jedná se o jednoduché kroky, ale jejich pravidelné dodržování může výrazně zlepšit zdraví vašich zubů a dásní. Začněte dnes, připomeňte si tipy z tohoto článku a užívejte si čistý, zdravý úsměv každý den.
Ahoj, v tomto příspěvku vám řeknu o tom, jak často byste měli bělit Opalescence. Opalescence je skvělý produkt pro bělení zubů, ale je důležité vědět, jak ho správně používat, abyste dosáhli nejlepších výsledků a chránili své zuby. Proto vám poskytnu všechny náležitosti týkající se četnosti bělení zubů tímto produktem. Takže pokud se chcete dozvědět více, čtěte dál!
