Všichni občas spěchají a vynechají ranní nebo večerní kartáčování. Jeden‑dvěkrát to nevadí, ale časté zapomínání může rychle vést k problému. V tomto článku vám ukážu, co se stane, když zuby nečistíme, a hlavně jak to rychle napravit, aby se nezhoršovalo.
Když zuby nečistíme, na povrchu se tvoří tenká vrstva bakterií – zubní plak. Plak je lepkavý, přilne k zubu a dásním a během několika hodin se v něm vytvoří kyseliny, které rozkládají sklovinu. To vede k zubnímu kazu, citlivosti a zánětu dásní. Jednoduše řečeno, čím déle plak zůstane, tím větší je pravděpodobnost, že se objeví problémy.
Zapomněli jste jednou? Nevyplývejte zbytečně a udělejte to hned, jak se vám podaří. Nejprve použijte zubní kartáček a fluoridovou pastu, věnujte každému zubu alespoň 2 minuty. Potom vezměte mezizubní kartáček nebo dentální nit – i krátké zapošití pomůže odstranit zbytky. Nakonec propláchněte ústní vodou s antibakteriální účinností; to sníží množství bakterií a osvěží dech.
Pokud zapomenutí nastává častěji, zaveďte si jednoduchý trik: připomeňte si kartáčování telefonním alarmem nebo připevněte připomínku na zrcadlo. Další možností je mít po ruce pár kapslí s jednorázovým kartáčkem – pokud se probudíte nebo se vrátíte domů pozdě, můžete rychle vyčistit zuby bez nutnosti hledat kompletní sadu.
Nezapomeňte také na výživu. Cukrové nápoje a svačiny podpoří růst bakterií. Po vynechaném čištění se snažte omezit sladkosti a raději doplňte vodu nebo neslazený čaj. To pomůže snížit tvorbu plakových kyselin, dokud se nevrátíte k pravidelnému kartáčování.
Pokud máte citlivé dásně, vynechání může způsobit i krvácení. V takovém případě po několika dnech pečlivého čištění použijte měkký kartáček a jemný ústní roztok (např. slaná voda) – pomůže uklidnit zánět a podpoří hojení.
Vždy je lepší prevence než oprava. Navštivte zubního lékaře pravidelně, alespoň jednou za šest měsíců. Kontrola a profesionální čistění odstraní usazeniny, na které se doma těžko bojuje, a odhalí případné problémy včas.
Takže pokud se vám stane, že zapomenete vyčistit zuby, nebojte se – rychlá akce, dobrá hygiena a pár jednoduchých návyků vám pomohou vrátit úsměv do normálu. A příště si nastavte připomínku, aby se to nestávalo často.
Ahoj! Jsem tu s dalším článkem a tentokrát se zaměříme na to co se stane, když si zapomenu vyčistit zuby. Co udělá takový zapomenutý kartáček s naším zdravím úst? Povíme si o rizicích, jako je zvýšený výskyt zubního plaku nebo zubního kazu. Navíc probereme i důležitost pravidelné ústní hygieny. Připojte se ke mně v tomto dobrodružství zubní péče!
