Každý si říká, že stárnutí se projevuje na vlasech, pleti a tělesné hmotnosti. Máte ale někdy pocit, že se mění i vaše zuby? Odpověď je ano – struktura skloviny, dásně i samotná citlivost zubů se v průběhu let mění. Dobrou zprávou je, že s rozumnou péčí můžete předcházet většině problémů a mít úsměv, na který budete hrdí.
Jakmile oplýváte třicítkou, můžete si všimnout mírného zeslabení skloviny. Důvodem je snížená produkce slin, které normálně sklovinu chrání před kyselinami. Navíc se dásně ztenčují a občas se objevují recese, což odhaluje kořen zubu a zvyšuje citlivost.
Dalším faktorem jsou životní návyky – časté konzumování sladkostí, nedostatek fluoridu a nepravidelná ústní hygiena. Tyto vlivy se kumulují a časem vedou k zubnímu kazu, zubnímu kameni nebo dokonce paradontóze.
20–30 let: V tomto období je zubní sklovina ještě nejpevnější, ale začíná se formovat návyk. Dbejte na dvakrát denně čistění zubů s fluoridovou pastou, nezapomeňte na mezizubní kartáčky a pravidelné návštěvy zubaře (ideálně jednou za půl roku). Pokud máte rádi kávu nebo čaj, oplachujte ústa vodou, aby se minimalizovalo zbarvení.
30–50 let: Snižuje se produkce slin, takže citlivost může narůst. Zkuste používat zubní pastu proti citlivosti a vyberte si ústní vodu bez alkoholu, která nepřispívá k vysychání úst. Pravidelně kontrolujte dásně – pokud se objevuje krvácení, je čas navštívit zubaře dříve než plánujete.
50+ let: Recese dásní a vystupující kořeny jsou častější. V tomto stádiu je klíčová péče o kořenovou část zubu – používejte měkký kartáček a speciální pastu pro citlivé zuby. Zvažte i profesionální ošetření, jako je fluoridace nebo aplikace desinfekčních gelů, které posílí sklovinu a sníží riziko kazu.
Bez ohledu na věk nezapomeňte na dietu. Vláknina, zelenina a mléčné produkty dodávají vápník a vitamín D, které jsou nezbytné pro zdravé zuby. Omezte cukry a kyselé nápoje, protože rychle rozrušují rovnováhu v ústech.
Jednou za rok je dobré udělat kompletní kontrolu zubního stavu. Zubař vám může odhalit počáteční známky problémů, které ještě nejsou patrné na první pohled. Včasná intervence často znamená méně invazivní zákroky a úsporu peněz.
Na závěr si připomeňte, že zuby s věkem nepotřebují jen čistění, ale i správné životní návyky. Vytvořte si rutinu, která vám bude vyhovovat, a dejte svému úsměvu šanci zůstat zdravý po celé roky.
Změny ve struktuře a zdraví našich zubů jsou nevyhnutelnou součástí stárnutí. Tento článek prozkoumá, jak se typy zubů a jejich přítomnost mění s věkem, a co můžeme očekávat v různých fázích našeho života. Přinášíme užitečné tipy, jak se starat o své zuby v každém věku a jak předcházet běžným problémům.
