Většina z nás si spojuje ústní hygienu jen s bílými zuby a čerstvým dechem. Ve skutečnosti je to ale jedna z největších zbraní proti nemocem, a to i těm, které jsou úplně mimo ústa. Pokud nečistíme zuby pravidelně, může se v ústech tvořit zubní kámen, který nevypadá dobře a může vést k vážným komplikacím.
Když v ústech zůstane plak, bakterie se násobí a uvolňují toxiny. Tyto látky mohou proudit do krevního oběhu a zatěžovat srdce. Výzkumy ukazují, že lidé s vysokým množstvím zubního kamene mají vyšší riziko srdečních onemocnění. Jednoduše řečeno: co děláte v ústech, může mít dopad na činnost vašeho srdce.
Navíc špatná ústní hygiena zvyšuje záněty. Chronické záněty jsou spojeny s řadou onemocnění – od cukrovky po artritidu. Proto je důležité mít ústní péči pod kontrolou, abyste snížili celkový zátěžový faktor pro tělo.
Černý zubní kámen není jen kosmetický problém. V článku "Jak se černý zubní kámen podepsat na zdraví vašeho srdce" se dozvíte, že tento druh kamene může být signálem vážných zdravotních rizik. Jak mu tedy předejít? Pravidelný a správný kartáčování alespoň dvakrát denně je základ.
Používejte zubní pastu s fluorem a nezapomeňte na nit nebo mezizubní kartáčky. Ty pomáhají odstranit zbytky jídla i tam, kde kartáček nedosáhne. Pokud máte tendenci rychle tvořit zubní kámen, navštivte zubního lékaře na profesionální čištění alespoň dvakrát ročně.
Další tip: omezte sladké a kyselé nápoje. Cukr krmí bakterie, které ppměť zubní plak, a kyseliny rozrušují sklovinu. Voda je nejlepší volba – pomáhá smýt zbytky a udržet ústa v rovnováze.
Nezapomínejte také na ústní vodu s antibakteriálním účinkem. Nemusí to být drahá značka, ale pomůže snížit počet škodlivých bakterií. Kombinace čištění, nitování a ústní vody vytvoří silnou obranu proti tvorbě kamene.
Na konci dne si dejte chvíli na kontrolu svého dechu a barvy zubů. Pokud si všimnete žlutnutí nebo nepříjemného zápachu, nechte to být jen přehlédnuté – často to může být první varování před hrozbou pro srdce.
Ústní hygiena není jen o vzhledu. Je to jednoduchý a levný způsob, jak podpořit celkové zdraví, a to i srdce. Věnujte svým zubům pozornost, a vaše tělo vám to vrátí v podobě méně nemocí a lepšího pocitu ze života.
No tak tohle vás možná překvapí, ale daří se mi přijít na to, jak silně může černý zubní kámen ovlivnit náš ticker, chci říct srdce. Když si řeknete zubní kámen, spousta z vás si představí jen estetický problém, ale já jsem zjišťoval, že to s tím naším srdečním pumpičkem může být dost vážný. Zjistil jsem, že ta nevzhledná věcička v ústech může mít ruku v ruce se srdcovými chorobami, a že se dobrá ústní hygiena snaží zajistit víc než jen bílé perličky. A chcete vědět, co s tím dělat? No, pojďte se mnou na cestu objevování a pojďme spolu zjistit, jak se bránit proti černému zubnímu kameni a jeho vlivu na naše srdíčko.
