Proč mi trnou zuby? Příčiny citlivosti zubů a co s tím dělat

Trnou vám zuby při pití studené kávy, když jíte ledové zmrzliny nebo když se nadechnete chladným vzduchem? Nejste sami. Každý třetí dospělý v Česku s tím někdy bojuje. Ačkoli to zní jako malý problém, citlivost zubů může být předzvěst něčeho vážnějšího - a ne vždy je řešení jen výměna zubní pasty.

Co vlastně způsobuje, že trnou zuby?

Trnout zuby neznamená, že máte díru. Je to reakce vašich zubů na vnější podněty - studené, horké, sladké nebo kyselé. Základní příčina je odhalení zubního denu. Ten je pod vrstvou skloviny, která chrání zubní korunku. Když sklovina zmizí nebo se ztenčí, denu se dotýkají nervy a reagují bolestí.

Proč se sklovina ztrácí? Nejčastěji kvůli třem věcem: příliš agresivní čištění, kyselá strava a bruxismus.

Pokud čistíte zuby silně a štětcem s tvrdými vlákny, postupně odtíráte sklovinu u základu zubu. To se často stává lidem, kteří si myslí, že čím víc tím lépe. Nejsou to špatné úmysly - jen špatná technika. Zubní pasty s „účinkem bílých zubů“ nebo „intenzivní čistotou“ často obsahují abrazivní látky, které to ještě zhoršují.

Druhá příčina je kyselá strava. Limonády, kyselé ovoce, kefíry, kvasné nápoje - všechno to rozrušuje minerální strukturu skloviny. Kyselina neodstraňuje zubní kámen, ale pomalu rozebírá sklovinu. A když se to děje denně, sklovina se nezotaví.

Třetí a často přehlížená příčina je bruxismus - škrábání nebo stlačování zubů, často během spánku. Tento zvyk způsobuje nejen bolest čelisti, ale i mechanické poškození skloviny. Mnoho lidí o tom ani neví, dokud nezačnou trnout zuby a nezjistí, že mají vyhlazené zuby.

Které zuby nejčastěji trnou?

Není náhoda, že trnou přední zuby nebo zuby v oblasti dásní. To je tam, kde sklovina je nejtenčí - a kde se denu nejčastěji odhaluje. Zvláště časté jsou bolesti u dolních předních zubů a u zubů, které jsou blízko k dásni.

Pokud trnou jen jedny zuby, může to být znamení, že tam je něco jiného - například zlomenina, zubní kámen pod dásní nebo infekce. V takovém případě nejde o obecnou citlivost, ale o lokální problém, který potřebuje zubní lékařskou pozornost.

Co můžete dělat doma?

Nejprve přestanete dělat to, co způsobuje problém. To znamená:

1. Přejděte na měkký štětec - nejen „měkký“, ale opravdu měkký. Více než 80 % lidí používá štětce s příliš tvrdými vlákny.
2. Čistěte jemně, kruhovými pohyby, ne zpětnými škrábáními. Nečistíte kámen, čistíte povrch.
3. Používejte zubní pastu s fluoridem a bez abrazivních látek. Hledejte na obalu „pro citlivé zuby“ a slova jako „potassium nitrate“ nebo „stannous fluoride“.
4. Vyhněte se kyselým nápojům mezi jídy. Pokud je pijete, používejte sirup a nepřidržujte je v ústech.
5. Po kyselém jídle počkejte 30 minut, než si zuby očistíte. Kyselina ještě nezatvrdla - čištění hned po jídle jen zhoršuje poškození.

Nezapomeňte: zubní pasty pro citlivé zuby nejsou „lék“. Trvá 2-4 týdny, než začnou působit. Pokud po měsíci nic nepocítíte, problém není jen v povrchu - je hlubší.

Když domácí řešení nefunguje

Pokud trnou zuby pořád, i když jste změnili zubní pastu, štětec a stravu, je čas jít k zubnímu lékaři. Nejde o „zbytečnou návštěvu“. Je to nezbytná kontrola.

Zubní lékař si prohlédne:

• Stav skloviny - pomocí zrcátek a světla
• Přítomnost zubního kamene pod dásní - který může způsobovat odstup dásně a odhalení denu
• Zda máte bruxismus - podle opotřebení zubů, bolesti čelisti nebo příznaků ve spánku
• Možnou díru nebo zlomeninu - které nejsou vidět na pohled

Co může lékař udělat?

• Vloží speciální tmely na odhalené denu - ty zabraňují podnětům, aby dosáhly nervů.
• Pokud máte bruxismus, vyrobí vám ochrannou nástavbu na noc - a ta může změnit život.
• Pokud je dáseně odstupují, může provést léčbu dásní nebo dokonce chirurgický zákrok.
• Pokud je zub poškozený, může ho uzavřít korunkou nebo plombou.

Nejčastější chyba? Lidé čekají, až to bude bolet hůř. Ale citlivost zubů není „jen nepříjemnost“. Je to signál, že vaše zuby nejsou v klidu.

Co neudělat

Nečistěte zuby hřebenem, žiletkou nebo jiným předmětem. Ano, někdo to dělá, aby „odstranil kámen“. To je jako odstraňovat špínu z auta škrábaním kamenem.

Neužívejte zubní pasty s „bílícím účinkem“ jako řešení citlivosti. Tyto pasty obsahují abrazivní látky, které odstraňují sklovinu - přesně to, co chcete zachovat.

Nečistěte zuby hned po kyselém jídle. Většina lidí si myslí, že čím dřív, tím lépe. Ale kyselina zatím nezatvrdla - a čištění jen zvýší poškození.

Nezakládejte se na „přírodních“ řešeních - sůl, ocet, kokosový olej. Žádná z těchto věcí nemá vědecky ověřený účinek na citlivost zubů. Můžou dokonce zhoršit stav.

Je citlivost zubů věkem?

Není. Citlivost zubů není přirozeným důsledkem stárnutí. Je to důsledek chybné péče, stravy nebo návyků. Může se objevit u 20letého studenta, který pije každý den limonádu, i u 60letého muže, který si čistí zuby jako když škrábe plech.

Co se ale s věkem mění, je to, že dásně se začínají vracet. To je přirozený proces, ale když k němu přičítáte špatnou hygienu, odhalení denu se zrychluje. Proto je důležité začít dělat věci správně hned teď - ne až „když to bude hůř“.

Co si pamatovat

Trnou vám zuby? To není normální. To není „jen tak“. To je vaše tělo, které vám říká: „Něco je špatně.“

Nečekáte, až vás zubní kámen začne bolet. Nečekáte, až vás zub vypadne. A nečekáte, až vás citlivost zubů přiměje k tomu, abyste přestali jíst zmrzlinu.

Udělejte tři věci:

1. Přejděte na měkký štětec a zubní pastu pro citlivé zuby.
2. Přestanete pít kyselé nápoje mezi jídy.
3. Jděte k zubnímu lékaři - ne kvůli bolesti, ale kvůli prevenci.

Zuby vám nevědí, že jste si „pouze přišel za radou“. Ony vědí, že jste je chránili. A když je chráníte, nebudou vás trnit.