Většina z nás soustředí pozornost na zuby, ale dásně jsou stejně důležité. Pokud je zanedbáte, může se objevit zánět, krvácení a dokonce i ztráta zubů. Proto je dobré mít pár jednoduchých návyků, které pomůžou udržet dásně v top stavu.
Začněte s čistou zubní kartáčkou. Měkké štětiny jsou šetrnější k dásním a nezpůsobí zbytečné poškození. Kartáčujte nejprve zuby, potom jemně přejděte na dásně kruhovými pohyby – to pomáhá odstranit plak, který by jinak mohl pod dásněmi růst.
Mezizubní kartáček nebo dentální nit jsou must‑have pro každého, kdo nechce, aby se mezi zuby a dásněmi hromadily zbytky jídla. Nezapomeňte na každodenní použití, zvláště pokud máte úzké mezery nebo implantáty.
Ústní voda s antibakteriálními složkami může doplnit hlavní hygienu. Stačí jednou denně po vypláchnutí úst vodou vypláchnout ústa a pomoci tak snížit množství bakterií, které způsobují zánět.
Strava hraje taky roli. Omezte sladkosti a savé nápoje, které podporují růst plakových bakterií. Naopak sáhněte po čerstvém ovoci, zelenině a potravinách bohatých na vitamín C – ten podporuje zdravou dásňovou tkáň.
Jakmile si všimnete krvácení při čištění, otoku nebo nepříjemného zápachu, reagujte rychle. Prvním krokem je zvýšit četnost čištění a použití mezizubních kartáčků alespoň dvakrát denně.
Oplachujte ústa teplou vodou s trochou soli – tato jednoduchá slaná voda snižuje zánět a pomáhá dezinfikovat ránu.
Vyhněte se dráždivým potravinám, jako jsou pálivé nebo kyselé jídla, dokud se dásně nezklidní. Pokud se stav nezlepší během dvou až tří dnů, navštivte zubaře – může jít o parodontitidu, která vyžaduje odbornou léčbu.
Většina lidí zapomene na pravidelný kontrolní termín u zubaře. Dvakrát ročně nechte zkontrolovat stav dásní a profesionální odstranění zubního kamene. To je nejjednodušší cesta, jak předejít závažnějším problémům.
Na závěr pamatujte: zdravé dásně jsou základním kamenem krásného úsměvu. Stačí pár minut denně, správná technika a pozornost ke stravě, a můžete si užívat pevné a nekrvácí dásně po celý život.
Ahoj, jsem tady na svém blogu, abych vám dal několik tipů, jak se zbavit zubního kamene pod dásní. Je to nepříjemný problém, který nemůže zůstat bez povšimnutí. Postup, jak odstranit zubní kámen, je klíčový k udržení zdraví našich zubů a úst. V tomto článku se podíváme na různá řešení a jak je uplatnit v náš prospěch. To vše proto, abychom měli krásný úsměv a zdravé zuby.
Ahoj, v tomto článku se podíváme na to, jak černý zubní kámen ovlivňuje naše dásně. Prozkoumáme, jak tato orální potíž způsobuje problémy s naším ústním zdravím a jaký má dopad na dásně. Dále se zaměříme na nejlepší způsoby prevence zubního kamení. Na závěr sdílím svou zkušenost a rady, jak se o dásně starat a jak předejít černému zubnímu kameni.
