Ústní hygiena není jen o tom, že si ráno a večer strhnete kartáček. Je to soubor drobných návyků, které dohromady udělají velký rozdíl. Pokud chcete mít zuby bez kazu, dásně bez zánětu a úsměv, který vás baví ukazovat, stačí pár jednoduchých změn v denním režimu.
Nejdříve se podívejme na to, co by mělo být součástí každé rutiny. Kartáček – ať už manuální nebo elektrický – by měl mít měkké štětiny a být měněn každé 3 měsíce. Pokud používáte elektrický kartáček, myslete i na výměnu hlavice, ideálně po 3 měsících. Další hrstka je dentální nit nebo mezizubní kartáček – pomáhá odstranit zbytky jídla tam, kde kartáček nedosáhne. A nezapomeňte na ústní vodu, která doplní ochranu proti bakteriím.
Všechny tyto tipy se také objevily v našem článku Jak mít zářivý úsměv: Tipy na dokonalou dentální hygienu, kde podrobně popisujeme, jak správně čistit zuby a používat mezizubní kartáčky. Pokud ještě nevíte, který mezizubní kartáček je nejlepší, podívejte se na Nejlepší mezizubní kartáčky na trhu podle odborníků.
Plak se vytvoří během několika hodin po čištění a pokud zůstane, během několika dní se promění v tvrdý zubní kámen. Kámen už se nedá odstranit kartáčkem, potřebujete profesionální čištění, například pískování zubů. Prevence je tedy klíčová: čistěte si zuby po každém jídle, alespoň dvakrát denně, a nezapomeňte na jazyk – na něm se také hromadí bakterie.
Rodiče často zapomínají, že i děti mohou mít zubní kámen. V článku Jak Rozpoznat a Předcházet Zubnímu Kameni u Dětí najdete praktické rady, jak pomoci malým úsměvům zůstat čisté a zdravé. Důležité je učit děti správnému mytí zubů už od útlého věku a kontrolovat je pravidelně u zubaře.
Jednou za šest měsíců je dobré navštívit zubaře na kontrolu a profesionální čistění. To nejen odstraní případný kámen, ale také odhalí první známky kazu nebo onemocnění dásní, než se promění v bolestivé problémy.
Na závěr: pravidelná péče, správné nástroje a návštěvy u zubaře jsou základní ingredience pro zdravé ústa. Dodržujte jednoduché tipy, které jsme zde shrnuli, a váš úsměv vám poděkuje.
Jsem tu s novým příspěvkem a dnes se budeme zabývat zubními fazetami. Dozvíte se, jak správně udržovat zubní fazety a jak s nimi zacházet, abychom předešli jakýmkoli problémům. Podělím se s vámi o některé tipy, které jsem získala od mých zkušených zubních techniků. Takže pokud máte zubní fazety nebo o nich jen zvažujete, ujistěte se, že tento článek nevynecháte.
Jsem si jistá, že všichni chceme mít zdravé a krásné zuby. Proto jsem pro vás připravila článek o něčem, co je pro toto cíle nezbytné - mezizubních kartáčcích. Přečtěte si o významu jejich použití, o tom, jak správně vybrat ten pravý a jak s nimi pracovat. Uvidíte, že péče o vaše zuby může být jednoduchá i efektivní. Připojte se k příběhu o mém objevování tajemství zubní hygieny.
