Každý z nás chce mít čistý a zdravý úsměv, ale často se neví, co dělat, abychom se vyhnuli zubnímu kazu, zubnímu kameni nebo bolestivým návštěvám zubaře. V tom vám pomůže pár osvědčených návyků, které jsou rychlé, levné a opravdu fungují.
Prvním krokem je správná dentální hygiena. Čistěte si zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a používejte pastu s fluoridem. Nepodceňujte mezizubní kartáčky nebo dentální nit – pomáhají odstranit zbytky jídla tam, kde obyčejný kartáč selže. Pokud si nejste jisti, který kartáček je pro vás nejlepší, podívejte se na náš článek Nejlepší mezizubní kartáčky na trhu podle odborníků.
Další snadný trik: po snídani (nebo před ní) si vypláchněte ústa vodou. Studie ukazují, že tak můžete snížit množství kyselin, které po jídle nastupují na sklovinu, a tím omezit vznik plaku. Když už mluvíme o časování, Proč čistit zuby před snídaní je skvělý zdroj, který vám vysvětlí, proč je to výhodné.
Bolestivé zákroky často vznikají, protože problém nebyl zachycen včas. Pravidelné kontroly – ideálně každých šest měsíců – vám umožní odhalit kaz či zánět dásní, než se promění v něco vážnějšího. Pokud vám zubař doporučí kyretáž, přečtěte si Jak dlouho trvá kyretáž zubů, abyste věděli, co můžete očekávat a jak se na zákrok připravit.
Některé problémy můžete předcházet i úpravou stravy. Omezte cukry a kyselé nápoje, protože ty podporují růst bakterií. Místo toho zařaďte do jídelníčku sýry, zeleninu a ovoce – pomáhají neutralizovat kyseliny a posilují sklovinu.
Pokud nosíte rovnátka, dbejte na extra péči. Nesprávná údržba může vést k poškození zubů, jak popisuje článek Jak opravit poškozené zuby po nošení rovnátek. Pravidelné čištění a vyplachování ústní vodou může předejít zánětům dásní a kazům.
V neposlední řadě se vyhněte špatným zvyklostem, jako je kousání nehtů nebo žvýkání tvrdých předmětů. Tyto návyky mohou poškozovat sklovinu i rovnátka.
Shrnuto, vyhnout se zubním potížím není složité – jde hlavně o konzistentní úklid, pravidelné kontroly a zdravý životní styl. Vyzkoušejte tyto tipy, a pokud potřebujete podrobnější rady, naše články vám nabídnou konkrétní postupy pro každou situaci.
Ahoj, jsem bloger, který se zajímá o péči o zuby a dnes bych vám chtěl představit něco o Veneers zubech. V tomto příspěvku se zaměříme na to, jak se vyhnout nesprávné instalaci Veneers zubů. Koneckonců, nesprávná instalace může způsobit více škody než užitku. Odemě zásadní tipy na to, jak správně ošetřovat a udržovat veneers zuby, aby vydržely co nejdéle. Připojte se k nám a učte se víc!
