Výběr mezizubních kartáčků
Výběr podle velikosti mezer
Zadejte, jak se vám mezi zuby vleze nit na čištění. Tento nástroj vám pomůže vybrat správnou velikost mezizubního kartáčku.
Stále máte krvácející dásně, i když si čistíte zuby dvakrát denně? Nebo vás trápí zápach z úst, který nezmizí ani po použití čisticího prostředku? Možná nevědíte, že čistění mezizubních prostorů je klíčové - a většina lidí to dělá špatně, nebo vůbec ne. Mezizubní kartáčky nejsou luxus, ale základní nástroj pro skutečnou ústní hygienu. A když je vyberete špatně, můžete si poškodit dásně nebo se jich vůbec nezbavit.
Proč mezizubní kartáčky vůbec potřebujete?
Zubní kartáček čistí jen plochy zubů, ale ne prostory mezi nimi. Tam se hromadí plak, zbytky jídla a bakterie - a to je přesně místo, kde vznikají kazy, záněty dásní a dokonce ztráta zubů. Studie z Journal of Clinical Periodontology ukazují, že lidé, kteří pravidelně používají mezizubní kartáčky, mají o 40 % méně zánětů dásní než ti, kteří čistí jen zuby. To není drobnost. Je to rozdíl mezi tím, abyste měli zuby, které vám slouží do 80 let, nebo abyste je v 50 ztratili kvůli nečistotám, které jste ignorovali.
Mezizubní kartáčky fungují jako malé štětečky, které se dostanou tam, kde se běžný kartáček nevynoří. Nejsou jen pro lidi s mezizubními prostory - jsou pro každého, kdo má zuby vedle sebe. I když se vám zdá, že mezi zuby nic nezůstává, bakterie tam jsou. Vždycky.
Co hledat při výběru mezizubních kartáčků?
Není všechny mezizubní kartáčky stejné. Výběr závisí na třech věcech: velikosti mezizubního prostoru, tvrdosti štětce a tvaru rukojeti.
Velikost je nejdůležitější. Když si koupíte kartáček příliš velký, poškodíte dásně. Příliš malý - a nebude účinný. Jak zjistit správnou velikost? Vezměte si kousek nitě, kterou používáte na čištění zubů. Pokud se vám mezi zuby proklouzne bez odporu, potřebujete kartáček s průměrem 0,8-1,0 mm. Pokud je to těsné, použijte 0,6-0,8 mm. Pokud se vám nit nevleze vůbec, můžete zkusit nitě nebo jiný nástroj - kartáček by měl být jen mírně větší než mezera.
Tvrdost štětce záleží na vašich dásních. Pokud máte citlivé dásně nebo máte zánět, vyberte jemné štětce („soft“ nebo „ultra soft“). Pokud jste zvyklí na tvrdší kartáčky a nemáte žádné problémy, můžete použít standardní. Ale nikdy nekupujte „tvrdé“ štětce - ty nejsou pro mezizubní čištění. Jsou příliš agresivní a poškozují tkáně.
Tvar rukojeti je otázka pohodlí. Někteří lidé mají raději přímé rukojeti - jsou jednodušší na použití. Jiní potřebují ohebné nebo zakřivené rukojeti, aby se dostali k zadním zubům. Pokud máte obtíže s pohybem ruky (např. artritida), zvažte kartáčky s větší rukojetí nebo s gumovým povrchem, který se lépe drží.
Typy mezizubních kartáčků - co je k čemu?
Na trhu je pět hlavních typů. Každý má svou výhodu.
- Standardní kartáčky - s přímou rukojetí. Nejlevnější a nejčastější. Dobré pro přední zuby a střední část ústní dutiny. Není vhodné pro zadní zuby, pokud nemáte dobrou pohyblivost.
- Zakřivené nebo ohebné rukojeti - ideální pro zadní zuby. Pokud se vám těžko dostává k posledním molárům, tato verze vám ušetří bolest a námahu.
- Kartáčky s náhradními hlavami - můžete si koupit jen hlavu a používat stejnou rukojet. Ušetříte peníze a šetříte životní prostředí.
- Kartáčky s vodním proudem - kombinují kartáček s proudem vody. Jsou vhodné pro lidi s ortodontickými zařízeními nebo implantáty. Nejsou nutné pro většinu lidí, ale pokud máte mřížky nebo mosty, mohou být velmi užitečné.
- Elektrické mezizubní kartáčky - málo běžné, ale existují. Více než 90 % lidí je nepotřebuje. Ruční kartáček, pokud je používán správně, je účinnější a levnější.
Které značky stojí za peníze?
Není třeba kupovat nejdražší. Většina dobrých mezizubních kartáčků stojí mezi 50 a 150 korunami za balení 10-20 kusů. Značky jako TePe, Oral-B, Curaprox a Sensodyne jsou ověřené a dostupné v každé lékárně. TePe je nejčastěji doporučovaná dentistry v Česku - mají přesně vyměřené velikosti a kvalitní štětce, které neklesají.
Co se týče nákupu - vyhýbejte se těm, co prodávají „100 kartáčků za 200 Kč“ na internetu. Ty jsou často z nekvalitních materiálů, štětce se rozpadají a mohou poškodit dásně. Věřte lékárnám a důvěryhodným značkám. Když si koupíte jednou dobré, budete je používat pět let.
Jak je správně používat?
Kartáček je jen nástroj. Pokud ho používáte špatně, je to jako mít kladivo a nevědět, jak bije.
- Nejprve si vyberte správnou velikost - podle mezery mezi zuby.
- Nezatlačujte. Vložte kartáček mírně do mezery a pak ho jen mírně otáčejte, nebo ho pohybujte dopředu a dozadu - jako byste čistili štětkou po koberci.
- Nepoužívejte sílu. Pokud cítíte odpor nebo bolest, znamená to, že je kartáček příliš velký nebo používáte příliš velký tlak.
- Čistěte každý mezizubní prostor jednou denně - ideálně večer, před spaním.
- Neměňte kartáček každý den. Můžete ho používat 3-5 dní, dokud neztratí tvar nebo nezačnou štětce klesat.
Nezapomeňte: nečistíte zuby. Čistíte prostor mezi nimi. To je rozdíl.
Co dělat, když vás to bolí?
Je normální, že vám po prvním použití trochu krvácejí dásně. To znamená, že tam je zánět - a kartáček ho pomáhá vyléčit. Pokud krvácení přetrvává déle než týden, nebo jestli máte silnou bolest, zastavte používání a jděte k zubnímu lékaři. Možná potřebujete léčbu zánětu nebo jiný typ péče.
Nezakládejte se na tom, že „to se dá zvyknout“. Pokud vás to bolí, není to normální. Je to varování.
Mezizubní kartáčky pro děti a seniora
Děti od 8 let mohou používat mezizubní kartáčky, pokud mají dostatečnou koordinaci. Vždy začněte s nejmenší velikostí a sledujte, jak je používají. Některé značky mají i kartáčky s barevnými rukojetmi, které děti rády používají.
Seniori s omezenou pohyblivostí ruky by měli zvážit zakřivené nebo ohebné rukojeti. Některé modely mají i příčné rukojeti, které se dají držet jako tužku - to je pro osoby s artritidou nebo po mrtvici velmi užitečné.
Kdy je mezizubní kartáček špatný výběr?
Nejsou vhodné, pokud:
- Máte velmi úzké mezizubní prostory (méně než 0,5 mm) - zde je lepší použít nit nebo čisticí vodu.
- Máte nezahojené rány nebo nově odstraněné zuby - po zákroku se vyhněte jakémukoli čištění, dokud vám to lékař neřekne.
- Máte zubní implantáty s nepravidelnými mezery - tam je nutná konzultace s implantologem. Některé implantáty vyžadují speciální nástroje.
Nejde o to, mít všechny nástroje. Jde o to mít ten správný.
Závěr: Nejde o to mít kartáček, ale o to ho používat
Nejlepší mezizubní kartáček je ten, který používáte. Každý den. Bez výjimek. Ne ten, co je nejdražší. Ne ten, co má největší počet štětců. Ne ten, co vám kamarád doporučil. Ten, který se vám hodí, který nebojíte použít, a který vám neublíží.
Stačí jeden kartáček denně. Jedna minuta. A za rok budete mít zuby, které vám nebudou dělat problémy. Než se rozhodnete, co koupíte, podívejte se do zrcadla. Vezměte si nit a zkontrolujte, jestli se vám mezi zuby vleze. Pokud ano - potřebujete kartáček. Pokud ne - potřebujete něco jiného. Ale nepřehlížejte mezizubní prostory. To je místo, kde se rozhoduje o vašem ústním zdraví.
Je lepší používat mezizubní kartáčky nebo nit?
Oba nástroje jsou dobré, ale fungují jinak. Nit je lepší pro velmi úzké mezery a pro lidi s ortodontickými zařízeními. Mezizubní kartáček je rychlejší a jednodušší pro většinu lidí s normálními mezery. Pokud máte mezery větší než 0,8 mm, kartáček je výhodnější. Pokud je mezera tenká jako papír, použijte nit. Mnoho lidí používá oba - kartáček denně a nit jednou týdně pro hlubší čištění.
Můžu používat mezizubní kartáček, když mám zubní mosty nebo korunky?
Ano, můžete. Vlastně je to důležité. Mezi korunkami a mosty se často hromadí plak, protože tam není snadné se dostat kartáčkem. Používejte kartáček s jemným štětcem a opatrně ho vložte pod most nebo mezi korunky. Pokud máte obavy, zeptejte se svého zubního lékaře, jakou velikost doporučuje pro váš případ.
Kolik stojí dobré mezizubní kartáčky?
Kvalitní balení s 10-20 kusy stojí mezi 50 a 150 korunami. Nejčastější značky jako TePe nebo Oral-B jsou v lékárnách za 80-120 Kč. Není třeba kupovat dražší verze. Důležité je, aby byly správné velikosti a kvalitní štětce. Levné kartáčky z internetu často klesají, poškozují dásně a nečistí.
Jak často měnit mezizubní kartáček?
Kartáček měňte, když začnou štětce klesat, deformovat se nebo ztrácet pružnost. To obvykle nastane po 3-5 dnech pravidelného používání. Pokud používáte jeden kartáček denně, vystačíte s jedním balením na týden. Neukládejte ho - štětce se po několika dnech ztrácejí účinnost.
Můžu používat mezizubní kartáček, když mám citlivé zuby?
Ano, ale používejte jen jemné štětce („ultra soft“) a nezatlačujte. Pokud máte citlivé zuby, zkontrolujte, zda nemáte odhalené kořeny nebo zánět dásní - to může být příčinou citlivosti. Kartáček pomůže odstranit plak, který zánět zhoršuje. Pokud bolest přetrvává, obraťte se na zubního lékaře.
