Nejčastější příčina ztráty zubů není úraz ani věk, ale zubní kaz, proces, při kterém bakterie v ústech rozkládají sklovinku zubu a vytvářejí dutiny. Also known as karies, it je způsobený neustálým vystavováním zubů kyselinám z plaku. Nejde o náhodný problém – kaz vzniká postupně, často během měsíců, a můžete ho zastavit, dokud ještě není pozdě.
Na co se zaměřit? První věc je zubní plak, tenká vrstva bakterií, která se na zubech tvoří každý den a je hlavním původcem kazu. Pokud ho neodstraníte pravidelným čištěním, začne kyselit a rozkládat sklovinku. Druhou věcí je ústní hygiena, soubor návyků, které přímo ovlivňují, jak rychle se plak hromadí a jak dobře zuby odolávají kazu. Nejde jen o to, jak často si čistíte zuby, ale jak to děláte. Čištění dvakrát denně je základ, ale pokud používáte špatnou techniku nebo nečistíte mezizubní prostory, kaz se bude vyvíjet stejně.
Co dalšího ovlivňuje vznik kazu? Strava. Sladké jídlo a nápoje, které piješ během dne, poskytují bakteriím palivo. I když si necháš jen jednu limonádu, každý políček cukru je pro ně jako výbušnina. Nejlepší způsob, jak zastavit kaz, je snížit frekvenci příjmu cukru – nejen množství. Dále pomáhá fluorid. Ten se nachází v zubní pastě, ale i v pitné vodě v některých oblastech. Fluorid posiluje sklovinku a umožňuje jí se samoopravit, pokud je kaz ještě na začátku. A nezapomeň na návštěvy u zubaře. Každých šest měsíců je ideál – ne proto, že musíš, ale protože tam může lékař uvidět první známky kazu, které ty nevidíš.
Někdo říká, že kaz je nevyhnutelný. To není pravda. Mnoho lidí má zuby, které jim nikdy nebo jen velmi málo bolely, protože dodržovali základní pravidla. Nejde o dokonalost – jde o konzistenci. Když si čistíš zuby správně, používáš mezizubní kartáček nebo nit, a omezíš sladké jídlo, zastavíš kaz dřív, než se stane problémem. A to je právě ten rozdíl mezi tím, kdo má zuby zdravé až do stáří, a tím, kdo se musí vyrovnávat s bolestmi, plomby a dokonce s výpady zubů.
V těchto článcích najdeš konkrétní tipy, které ti pomohou. Zjistíš, jak dlouho trvá vývoj kazu, proč některé domácí metody selhávají, jak správně používat sonický kartáček a co dělat, když máš citlivé zuby – což je často první varování, že se kaz blíží. Všechno je napsané jednoduše, bez flustru, jen to, co funguje.
Keramické fazety vypadají dokonale, ale pod nimi může růst kaz. Zjistěte, jak ho zastavit pomocí pravidelné péče, fluoridu a pravidelných návštěv zubaře - a vyhnout se drahým následkům.
