Většinou se soustředíme na to, jak se o zuby starat, ale často zapomínáme, kde přesně se problémy objevují. Když víte, které oblasti úst jsou nejvíc ohrožené, můžete cíleně jednat a předejít bolestem i nákladným zákrokům. Pojďme se podívat na nejčastější místa, kde se tvoří plak, zubní kámen, kaz a záněty, a jak je můžete snadno kontrolovat.
Plak se nejčastěji usazuje v mezizubních prostorech, podél linie dásní a na povrchu žvýkacích stěn, kde kartáček nedosáhne. Přesně tam se pak z kamene může vyvíjet pravý rozzářený nános, který vede k zánětu dásní. Pokud používáte jen klasický kartáček, zaměřte se na:
Pravidelná výměna kartáčkových hlavic (každé 3‑4 měsíce) a používání ústní vody s antibakteriální složkou může výskyt kamene výrazně snížit.
Kaz začíná tam, kde jsou zubní skloviny nejvíc vystavené cukrům a kyselinám – hlavně na ohraničení mezi dásní a zubem (tzv. krk zubu) a na ohraničeních mezi zuby. Tyto oblasti jsou těžko dostupné a často jsou zodpovědné za skrytý rozvoj kazu. Jak je tedy zabránit?
Záněty dásní (gingivitida) se často objeví na místech, kde dochází k agresivnímu drhnutí nebo špatnému skusu. Pokud máte citlivé dásně, zvolte měkký kartáček a jemnější pohyb. Nezapomeňte také na pravidelné masírování dásní prstem – zlepší to krevní oběh a pomůže odplavit bakterie.
Zapamatujte si, že klíčem není jen časté čištění, ale i správná technika. Věnujte pár minut po každém jídle okamžitému vypláchnutí úst vodou a během dne si dávejte pozor na to, kde cítíte zbytkové kousky jídla. Čím rychleji odstraníte potravu, tím méně šancí má bakterie vytvořit plak a zubní kámen.
Pokud chcete mít kontrolu nad tím, kde se problémy nejčastěji objevují, začněte s jednoduchým denním deníkem. Zapište si, kde během dne cítíte zbytkové části jídla, a po několika dnech získáte jasný obrázek, které oblasti vyžadují extra pozornost. Opravené návyky a cílená péče vám pomohou mít zdravý úsměv dlouhodobě.
Kdo by se nechtěl podívat, kde se vlastně nachází fluorid? Fluorid je ve skutečnosti mnohem blíže, než si myslíte. Najdete ho v mnoha zdrojích, které obklopují naši každodenní životy. Zúbek pro vás: je to základní složka v zubní pastě. Připojte se ke mně, když se ponoříme do fascinujícího světa fluoridu a hledejme ho tam, kde byste ho možná ani neočekávali. Připravte se, že se dozvíte mnoho nového.
