Máte pocit, že studená zmrzlina, horká káva nebo i jen čistý vzduch vás bolejí? To je typická citlivost zubů. Nezůstávejte v úzkém kole samých obav – existuje řada jednoduchých kroků, které vám úlevu přinesou.
Citlivost vzniká, když se dentinová vrstva pod sklovinou dostane do kontaktu s deštníky (dásněmi) nebo pokud je sklovina opotřebená. Časté bývá po agresivním čištění, brusných potravinách, zubním kameni nebo po bílém ošetření. Kyselé nápoje a časté šmírování citronem také sklovinu erodují.
1. Přepněte na pastu pro citlivé zuby. Jednou denně čistěte zuby takovou pastou a po několika dnech by se měla bolest zmenšit. V ní jsou desenzitizační složky, které ucpávají mikroskopické kanálky v dentinu.
2. Používejte měkký kartáček a šetrnou techniku. Tvrdý kartáček a agresivní tahy poškrábou sklovinu i dásně. Krouživý pohyb s lehkým tlakem je nejlepší.
3. Vyhněte se extrémním teplotám. Pokud je citlivost silná, omezte horké a studené nápoje. Ideální je pít vodu pokojové teploty a jíst méně syrových citrusů.
4. Dopřejte si fluoridové ošetření. Fluorid pomůže posílit sklovinu. V lékárně můžete koupit ústní vodu nebo gel s vyšším obsahem fluoridu a používat ho jednou týdně.
5. Dbejte na výživu. Omezte cukry a kyselé potraviny, které sklovinu dále oslabují. Nakonec můžete přidat do stravy potraviny bohaté na vápník a vitamin D – to podporuje zdravé zuby.
6. Navštivte zubaře. Pokud domácí metody nepomáhají během dvou až tří týdnů, je čas na profesionální kontrolu. Zubař může aplikovat desenzitizační gel přímo na citlivé oblasti nebo navrhnout jiné intervence, jako jsou výplně nebo ošetření kořenových kanálků.
7. Pravidelně čistěte mezizubní prostory. Mezizubní kartáčky nebo dentální nitě odstraní plak tam, kde běžná zubní kefka nedosáhne. Menší množství zubního kamene znamená menší pravděpodobnost vystavení dentinu.
Každý z nás může mít občas citlivý zub, ale pokud se bolest stává každodenním problémem, neignorujte ji. Kombinace správné péče, vhodné pasty a pravidelných kontrol u odborníka vám vrátí radost z jídla a pití bez výčitek.
Vítejte na mém blogu, kde se dnes podíváme na to, jak se zbavit citlivosti. Někdy může být citlivost obtížně řešitelný problém, ale já jsem tu, abych vám pomohl. Ať už je váš problém s citlivostí jakýkoliv, budu se snažit poskytnout vám co nejlepší a nejefektivnější rady. Tak pojďme na to společně, zvládneme to.
