Citlivost zubů - co ji způsobuje a jak ji můžete léčit

Citlivost zubů není jen nepříjemný pocit, když si vypijete studený nápoj nebo sníte sladké jídlo. Pro mnoho lidí je to každodenní boj, který omezuje, co jídl a co se můžete dovolit. Když se vám zuby začnou „škrábat“ nebo bolí při dechování, není to jen „náhoda“ - je to signál, že něco není v pořádku. A špatná zpráva? Mnoho lidí to ignoruje, až přijde příliš pozdě. Dobrá zpráva? Citlivost zubů je většinou zcela řešitelná - pokud víte, co dělat.

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů se neobjeví z ničeho. Je to výsledek postupného poškozování. Když se odvrátíte od zubního směsi, zubního kartáčku nebo se příliš často přetěžujete s nápoji s kyselinou, vaše zubní emal - ten pevný, bílý vrstevník na povrchu zubu - se začne opotřebovávat. Když emal zmizí, odhalí se pod ním dentin. To je vrstva plná mikroskopických trubiček, které vedou přímo k zubnímu nervu. A když teplé, studené, sladké nebo kyselé věci tyto trubičky dosáhnou, váš mozek to přijímá jako bolest.

Nejčastější příčiny?

• Příliš tvrdý kartáček - když si čistíte zuby silně a s tvrdými štětinami, odtrháváte nejen zubní plak, ale i emal. Mnoho lidí si myslí, že čím více tlačí, tím čistší zuby mají. To je úplně opak.
• Brnění zubů - když v noci zuby škrábáte, zubní emal se postupně opotřebovává. Často to nevíte, dokud vám zubní lékař neřekne, že máte „příznaky brnění“.
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, pivo, káva, ovocné šťávy, ocet, citrony. Každý kousek, který je kyselý, způsobuje, že emal „přechodně měkne“. Když si potom čistíte zuby, odstraňujete ten měkký vrstevník. To je jako škrábat zmrzlý beton.
• Paradontitida - když se dásně stahují, odhalují kořeny zubů. Kořeny nemají emal - mají jen tenkou vrstvu cementu, která se snadno poškozuje.
• Neodpovědná bílení zubů - některé domácí bílící systémy obsahují příliš silné chemikálie, které odstraňují emal místo jen znečištění.

Co dělat, když už máte citlivé zuby?

První věc, kterou musíte udělat: zastavit škodlivé návyky. Nejde o to, jak rychle zjistíte, co vás bolí - jde o to, co přestanete dělat, aby to přestalo bolět.

1. Vyměňte kartáček

Užijte si jemný kartáček s měkkými štětinami. Nebo ještě lépe - elektrický kartáček s tlakovým senzorem. Tyto modely automaticky přestanou vibrovat, když příliš tlačíte. Některé dokonce mluví: „Příliš silně!“

2. Používejte speciální zubní pastu

Ne každá zubní pasta je stejná. Pro citlivé zuby hledejte ty, které obsahují:

• Arginín - zavírá mikrotrubičky v dentinu
• Strontium chlorid - blokuje nervové signály
• Hydroxyapatit - obnovuje emal na úrovni minerálů

Nejčastější značky v ČR: Sensodyne, Colgate Sensitive, Elmex Sensitive. Používejte je každý den, dvakrát denně. Nejde o to, že vás to okamžitě vyléčí - to trvá 2-4 týdny. Ale po té době většina lidí cítí rozdíl.

3. Přestanete kyselé nápoje

Nemusíte úplně přestat pít limonádu. Ale změňte zvyk: nepijte ji pomalu, nezdržujte ji v ústech. Pijte ji rychle, a hned potom si opláchněte ústa vodou. A nečistěte zuby hned po kyselém jídle - počkejte 30 minut, až se emal znovu zatvrdí.

4. Používejte fluoridový rtyň

Fluorid pomáhá emal obnovovat. Koupěte si rtyň s 900-1500 ppm fluoridu. Používejte ho jednou denně, nejlépe večer po čištění. Nepláchněte ho vodou - nechte ho působit. To je klíčové.

5. Ochranná náplňka na noc

Když brníte zuby, potřebujete náplňku. Nejde o „dětskou věc“. Většina zubních lékařů v Olomouci a Brně doporučuje náplňku pro lidi s brněním. Vyrobí se podle vašich zubů - stojí kolem 1500 Kč, ale zabrání vám, abyste ztratili zubní emal. A to je levnější než zubní náhrada.

Když to nepomůže - co dál?

Když jste všechno vyzkoušeli a bolest přetrvává, je čas navštívit zubního lékaře. Ne každá citlivost je jen „emalový problém“.

• Skrytá zubní kaz - někdy je kaz pod emalí, který nevidíte. Při záření to může být jen tenká čára, ale vede přímo k nervu.
• Prasklý zub - malý praskliny se nevidí, ale přenášejí tlak na nerv.
• Stažení dásní - pokud je kořen odhalen, může být potřeba chirurgické zákroky, jako je přenos tkáně.
• Reziduální infekce - pokud jste měli zubní léčbu dříve, může být zbytek infekce ve kořeni.

Zubní lékař vám udělá rentgen, zkontroluje dásně a změří citlivost. Pokud je to jen emal, může vám nanést speciální vrstvu na zub - jako „náplast“ z fluoridu nebo silikátu. To pomůže okamžitě. Pokud je to vážnější, může být potřeba plomba, krytí zubu nebo dokonce kanálová léčba.

Co můžete dělat hned teď?

Nečekáte na příští návštěvu? Tady je jednoduchý plán na 7 dní:

1. Den 1-2: Vyměňte kartáček na měkký nebo elektrický s tlakovým senzorem.
2. Den 3: Kupte si zubní pastu s arginínem nebo hydroxyapatitem.
3. Den 4: Přestanete pít kyselé nápoje během dne - pije jich jen při jídle.
4. Den 5: Použijte fluoridový rtyň večer - nepláchněte.
5. Den 6: Vezměte si papír a zapište si, kdy vás bolí - studené, sladké, teplé? To vám pomůže lékaři.
6. Den 7: Navštivte zubního lékaře. Řekněte mu: „Mám citlivé zuby - zkusili jsem toto.“

Nejčastější chyba? Lidé si koupí pastu, použijí ji jeden den a říkají: „To nefunguje.“ Ale citlivost zubů se nevyléčí za 24 hodin. Potřebuje čas. A trpělivost. A zvědavost - když to funguje, budete mít radost z kávy, zmrzliny a ledového nápoje znovu.

Je citlivost zubů nebezpečná?

Ne, sama o sobě není nebezpečná. Ale je to varovný signál. Když ignorujete citlivost, může vést k:

• Ztrátě zubního emalu - která je nevratná
• Ztrátě zubu - pokud se infekce rozšíří do kořene
• Častějším bolestem - které vás budou omezovat v jídlu, smíchu, hovoru

Nikdy neříkejte: „To se přesně přejde.“ Když to bolí, je to znamení, že tělo potřebuje pomoct. A zuby nejsou jen „náhradní díly“. Jsou to vaše zuby - a stojí za to je chránit.