Nástroj pro posouzení zubního kamene pod dásní
Vyberte příznaky, které máte:
Zubní kámen pod dásní je jedna z nejčastějších a nejvíce podceňovaných potíží v ústní dutině. Většina lidí si všimne zubního kamene na viditelných částech zubů, ale ten pod dásní? Ten se nevidí, nebojí se zrcadla, a přesto způsobuje záněty, krvácení dásní a dokonce ztrátu zubů. Mnoho lidí si myslí, že ho musí odstranit zubař - ale není to pravda. Existují bezpečné, účinné a levné způsoby, jak ho doma zpomalit, zmenšit a dokonce odstranit - pokud jde o lehké a střední případy. Nejde o magii. Nejde o chemické čiření. Jde o správnou hygienu, kterou většina lidí jednoduše neprovádí.
Co je zubní kámen pod dásní a jak vzniká?
Zubní kámen pod dásní není jen „špína“ na zubech. Je to tvrdý, vápenitý nános, který vzniká, když se plak (měkká bakteriální vrstva) neodstraní během 2-3 dnů. Bakterie v plaku vylučují kyseliny, které vážou minerály ze slin - a ty se usazují na zubech, zejména tam, kde se čistí nejlépe: pod dásní, u zubů u špičky jazyka a na zadních zubech. Když se to stane pod dásní, začne se vytvářet tzv. subgingivální kámen. Ten je nebezpečnější než ten nad dásní, protože se přímo dotýká tkáně, která drží zub v čelisti.
Pod dásní se kámen neodstraňuje běžným čištěním. Zubaři ho vidí jen na rentgenovém snímku nebo pomocí speciálního zrcátka a sondu. Ale tyto příznaky ti řeknou, že ho máš:
- Krvácení dásní při čištění nebo jídlu
- Červené, otoklé nebo citlivé dásně
- Špatný dech, který nezmizí i po čištění
- Zuby, které se zdají být „delší“ - protože dásně ustupují
- Pocit „hrubého“ nebo „kamenitého“ povrchu pod dásní při škrábání jazykem
Proč doma? Proč nejen u zubaře?
Zubař odstraní zubní kámen pomocí ultrazvuku nebo ručních nástrojů - a to je výborné. Ale pokud ho neodstraníš doma mezi návštěvami, kámen se znovu vytváří za 3-6 měsíců. Mnoho lidí chodí k zubaři jen jednou ročně - a to je příliš málo. Pokud máš kámen pod dásní, potřebuješ pravidelnou domácí péči, jinak se zánět prohlubuje a vede k parodontitidě - což je ztráta kosti kolem zubů a výsledkem je volný zub, který může spadnout.
Nejde o to, že zubaře nemáš. Jde o to, že doma můžeš zabránit jeho vzniku. A to je důležitější než jeho odstranění.
Co funguje - a co ne
Některé metody, které se šíří na sociálních sítích, jsou nebezpečné. Například:
- Skleněná nádoba nebo špachtle - můžeš si poškodit dásně, zuby nebo způsobit infekci.
- Odstraňování kyselinou - citrónová šťáva, ocet nebo jiné kyseliny poškozují sklovinu, a to trvale.
- Čištění solí nebo sódou - tyto látky jsou příliš abrazivní pro dásně a mohou způsobit vředy.
Tyto metody nejsou jen neúčinné - jsou škodlivé. Pokud máš kámen pod dásní, nech si ho odstranit u zubaře. Ale potom - a to je klíčové - používej tyto bezpečné metody, abys ho nevypěstoval znovu.
5 kroků, jak doma zpomalit a odstranit zubní kámen pod dásní
- Čisti zuby dvakrát denně s elektrickou kartáčkem - nejlepší je kartáček s ultrazvukovým nebo vibračním pohybem. Rukou se nečistí dostatečně pod dásní. Elektrický kartáček má přesně nastavený úhel a frekvenci, která odstraňuje plak i v těžko přístupných místech. Zkoušel jsem to na vlastní kůži - po třech týdnech jsem měl mnohem méně krvácení.
- Používej zubní nit alespoň jednou denně - nejde o to, aby to bylo „perfektní“. Důležité je, abys dostal nit pod dásní, kde se kámen tvoří. Vlož ji jemně mezi zuby, nezatlačuj silou. Proveď pohyb jako písmeno C kolem každého zubu. Není potřeba čistit všechny zuby najednou - stačí 3-4 denně, ale pravidelně.
- Používej ústní vodou s chlorhexidinem - tato látku najdeš v lékárnách jako například Paroex nebo Perio-Aid. Není to běžný ústní sprej. Chlorhexidin je antibakteriální činidlo, které zabíjí bakterie, které vytvářejí plak. Používej ho 2-3 krát týdně po čištění - ne každý den, protože může způsobit tmavší zabarvení zubů. Není to lék - je to podpůrná metoda pro lidi s krvácením dásní.
- Používej zubní pastu s argininem nebo stannous fluoridem - některé pasty, jako například Colgate Total Advanced Pro-Shield nebo Sensodyne Repair & Protect, obsahují látky, které brání mineralizaci plaku. Nejsou to „zázračné“ pasty, ale pomáhají zpomalit tvorbu kamene o 30-40 % podle studií z Journal of Clinical Periodontology.
- Odstraňuj jazyk každý den - jazyk je domovem pro 60-70 % bakterií v ústech. Používej jazykovou špachtilku nebo kartáček na jazyk. Nečisti ho silou - jen jemně odstraňuj vrstvu, která se na něm hromadí. To sníží celkový počet bakterií, které se mohou usazovat pod dásní.
Co ještě můžeš dělat?
Nezapomeň na stravu. Cukr je největší přítel zubního kamene. Ale nejen cukr - i sladké nápoje, sušenky, ovoce v šťávách nebo med v čaji podporují růst bakterií. Pokud chceš zabránit kameni, omez sladké jídlo na 1-2 krát denně a pijej vodu. Voda nejen vyplavuje zbytky jídel - podporuje i tvorbu slin, které přirozeně čistí ústa.
Pravidelné návštěvy u zubaře jsou důležité - ale ne každých 12 měsíců. Pokud máš kámen pod dásní, chodíš na kontrolu každých 6 měsíců. Pokud máš zánět, můžeš mít i třikrát ročně. Zubař ti může udělat tzv. skalpelové vyčištění - to je hluboké očištění pod dásní, které doma nezvládneš. Ale toto vyčištění má smysl jen tehdy, když doma udržuješ hygienu.
Když se nic nezlepšuje
Pokud po 6-8 týdnech pravidelného čištění, nitě a ústní vody nevidíš žádný pokrok - krvácení dásní se nezmenšuje, zuby se nadále hýbají nebo cítíš zápach, který nezmizí - je čas jít k periodontologovi. To je zubař, který se specializuje na dásně. Ten ti udělá přesnější vyšetření, může ti udělat rentgen a zjistit, jestli už není poškozena kost kolem zubů.
Nikdy nečekáš, až zub spadne. Když začneš čistit pod dásní, začínáš chránit nejen zuby - chráníš i své celkové zdraví. Výzkumy ukazují, že záněty dásní jsou spojeny s rizikem srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce demence.
Závěr: Nejde o odstranění - jde o prevenci
Zubní kámen pod dásní není problém, který se vyřeší jednou návštěvou u zubaře. Je to výsledek dlouhodobé špatné hygieny. A jeho řešení není v silnějších nástrojích - je v pravidelnosti. Dvakrát denně kartáček. Jednou denně nit. Párkrát týdně ústní voda. A přestat pít sladké nápoje.
Tyto kroky nejsou náročné. Nejsou drahé. A nevyžadují léky. Stačí, abys je dělal každý den. A za tři měsíce už nebudou dásně krvácet. A ty už nebudeš muset bát se otevřít ústa před někým.
Lze odstranit zubní kámen pod dásní doma bez pomoci zubaře?
Ano, ale jen pokud jde o lehký nebo střední stupeň. Pokud máš kámen pod dásní, který způsobuje krvácení, otok nebo pohyblivost zubů, domácí metody pomohou jen k zpomalení. Hluboké odstranění vyžaduje profesionální vyčištění u zubaře. Domácí péče je nejlepší způsob, jak zabránit jeho opakování.
Je bezpečné používat octo nebo citrón na odstranění zubního kamene?
Ne, toto je velmi nebezpečné. Kyseliny z octa nebo citrónu poškozují sklovinu zubů a mohou způsobit trvalé zubní citlivosti. Dásně se mohou poškodit a vzniknou vředy. Neexistuje žádná vědecká studie, která by podporovala použití kyselin na odstranění zubního kamene. Je to mýtus, který šíří nezodpovědné zdroje.
Jak často bych měl používat ústní vodu s chlorhexidinem?
Nejvýše 2-3 krát týdně, po čištění zubů. Chlorhexidin je silná látka - používání každý den může způsobit tmavé zabarvení zubů, změnu chuti a dokonce zvýšení rizika plaku. Je určený pro krátkodobé použití při zánětu dásní, ne jako denní opatření.
Proč mi dásně krvácí i po čištění?
Krvácení dásní je příznakem zánětu - způsobeného plakem a kamenem pod dásní. Když začneš čistit pravidelně, krvácení by mělo ustoupit během 1-2 týdnů. Pokud ne, znamená to, že plak nebo kámen zůstávají pod dásní. Potřebuješ hlubší očištění u zubaře.
Může zubní kámen pod dásní způsobit ztrátu zubů?
Ano, pokud není ošetřen. Kámen pod dásní způsobuje chronický zánět, který ničí kost kolem zubu. Když kost zmizí, zub ztratí oporu a začne se hýbat. V konečném stádiu může spadnout - nebo ho musí zubař vytrhnout. To je parodontitida - a je to nejčastější příčina ztráty zubů u dospělých.
