Pečovat o dětské zuby není věda, ale je dobré znát pár jednoduchých pravidel. Správná hygiena už od prvních zoubků pomáhá předejít kazům, bolestem a zbytečným návštěvám zubaře.
Největší rozdíl udělá pravidelné a důkladné mytí. Vyberte kartáček s měkkými štětinami a hlavičkou, která se vejde do úst malé dcery nebo syna. Dospělý by měl zubní pastu stlačit velikosti hrášku – více pasty nepřináší lepší výsledek, jen zvyšuje množství fluoridu, který dítě může spolknout.
Učte děti čistit zuby kruhovými pohyby po dobu alespoň dvou minut. Začátečníci často zapomínají na zadní zuby, proto je dobré ukazovat na každou část úst a říkat „vlevo, vpravo, dopředu, dozadu“. Pokud dítě odmítá používat obyčejný kartáček, můžete zkusit elektrický model s časovačem – děti ho často baví.
Nezapomeňte na mezizubní prostory. Pro malé děti stačí mezizubní kartáček nebo dentální nitka s měkkým koncem. Používejte ji jednou za den, nejlépe po jídle, aby se odstranil plak, který se hromadí mezi zuby.
Strava hraje velkou roli. Sladkosti a sycené nápoje jsou hlavní viníci zubního kazu. Nahraďte limonády vodou nebo neslazeným čajem a sladkosti limitujte na maximálně jednou denně. Když už si dopřejete něco sladkého, udělejte to po jídle a ne mezi jídly – sliny tak mají šanci neutralizovat kyseliny.
Nezapomeňte na vápník a vitamín D – mléko, jogurt, sýr a zelená listová zelenina pomáhají posilovat sklovinu. Jablka a mrkev jsou dobré na žvýkání, čímž přirozeně čistí zuby a masírují dásně.
Kontrola fluoridu je klíčová. Voda z vodovodu v ČR už obsahuje fluorid, ale pokud používáte filtrovanou nebo balenou vodu, zjistěte, zda v ní fluorid chybí a doplňte ho ústní vodou nebo pastou s dostatečným obsahem.
Pravidelné návštěvy zubaře jsou také důležité. Ideální je začít už od prvního ročníku a poté jednou ročně kontrolovat vývoj zubů a případně aplikovat zubní pastu s vyšším fluoridem.
Klíčové je udělat z ústní hygieny zábavnou část denní rutiny. Použijte písničky, časovače, barevné kartáčky a pochvalu po každém úspěšném mytí. Když dítě vnímá péči o zuby jako hru, pravděpodobně bude pokračovat i v dospělosti.
Takže stačí pár jednoduchých kroků: správný kartáček, dostatek fluoridu, méně sladkostí a pravidelná péče. Dodržujete je už dnes? Vaše děti vám poděkují zdravým úsměvem na celý život.
Zubní kámen u dětí může mít dlouhodobý dopad na jejich ústní zdraví. Tento článek poskytuje přehled o tom, jak rozpoznat první známky zubního kamene u dětí, jaké jsou příčiny jeho vzniku, a jaké kroky mohou rodiče podniknout k jeho prevenci. Seznámí rodiče s efektivními metodami ústní hygieny pro děti a doporučí, kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Cílem je informovat rodiče o důležitosti včasného zásahu a správné péče o dětské zuby.
Jsem maminka a chci se s vámi podělit o své zkušenosti týkající se ústní hygieny miminek. Jak čistit zuby miminku, jaké vybrat pomůcky a jak to celé zvládnout s úsměvem? To vše se dozvíte v mém článku. Povíme si o tom, proč je důležité začít s čištěním zubů u miminek co nejdříve a jakou roli hraje v tomto procesu správná technika a trpělivost.
