Zubní kámen u dětí: Co vám může říct o jeho stravovacích návycích?

Zubní kámen u dětí není jen estetický problém. Je to signál, že něco v jeho denním jídelníčku nebo hygieně nefunguje tak, jak by mělo. Mnoho rodičů si myslí, že zubní kámen se tvoří jen u dospělých, kteří piji kávu nebo kouří. To je nesprávné. U dětí se zubní kámen objevuje častěji, než si většina představuje - a často je přímým důsledkem toho, co jí a co nejí.

Co je zubní kámen a jak se tvoří?

Zubní kámen je ztuhlá vrstva bakterií, slin a potravinových zbytků, která se na zubech postupně usazuje. Začíná jako měkký zubní plak - tenká lepkavá vrstva, kterou můžete snadno odstranit čištěním. Pokud ho ale neodstraníte během 2-3 dnů, začne vápnit. Slučuje se s minerály ve slinách a promění se v tvrdý, tmavý nárust - zubní kámen. Ten už si neodstraníte ani nejlepším kartáčkem.

U dětí se zubní kámen tvoří rychleji než u dospělých. Proč? Protože jejich sliny obsahují více cukrů a jejich ústní mikrobiom je ještě ve vývoji. Když dítě často sní sladké potraviny, bakterie v ústech je rychle přeměňují na kyselinu. Ta ničí sklovinu a zároveň vytváří prostředí, kde se plak rychleji ztvrzuje.

Co jí dítě - a co způsobuje zubní kámen?

Nejčastější příčina zubního kamene u dětí není špatná hygiena - alespoň ne sama o sobě. Je to typ potravin, které jí. Zkuste si připomenout, co vaše dítě sní během dne:

• Sladké ovoce - banány, jahody, sušené ovoce
• Sladké jogurty s přísadami, občas i „zdravé“ jogurty pro děti
• Sladké nápoje - džusy, mléčné nápoje s cukrem, čaj s medem
• Sladké pečivo - koláče, sušenky, muffiny, rohlíky s polevou
• Přípravky pro děti - zmrzliny, čokoládové proutky, cukrovinky s vysokým obsahem sacharózy
• Snídaně s rychlými sacharidy - ovesné vločky s medem, sladké cereálie

Všechny tyto potraviny obsahují jednoduché cukry - glukózu, fruktózu, sacharózu. Bakterie je přeměňují na kyselinu, která ničí zuby a zároveň zvyšuje viskozitu plaku. Čím častěji dítě tyto potraviny konzumuje, tím více se plak „zakyslí“ a tím rychleji se změní v kámen.

Největší problém je, že tyto potraviny často podávají jako „zdravé“ alternativy. Sušené ovoce? „Je to přirozený cukr.“ Jogurt s ovocem? „Má vitamíny.“ Džus z 100 % ovoce? „Neobsahuje přidaný cukr.“ Ale cukr je cukr. A bakterie v ústech ho nerozlišují.

Když se zubní kámen objeví - co to znamená?

Než začnete obviňovat dítě, že si nečistí zuby, podívejte se na jeho jídelníček. Pokud máte zubní kámen u dítěte, které se pravidelně čistí zuby dvakrát denně, pravděpodobně je příčinou četnost a typ stravy.

Pro příklad: dítě, které ráno sní sladké cereálie, po obědě pije džus, odpoledne má sušené ovoce a večer jogurt s medem, má v ústech 5-6 „cukrových útoků“ denně. Každý takový útok zvyšuje kyselost ústní dutiny na 30-40 minut. Bakterie pracují nepřetržitě. A plak se nejen zvětšuje - začíná tvrdnout.

Zubní kámen u dítěte je tedy nejen příznak špatné hygieny - je to indikátor příliš častého příjmu cukrů. A to je problém, který se nevyřeší jen čištěním zubů.

Co můžete udělat, abyste zubní kámen zpomalili?

Nejúčinnější způsob, jak zabránit vzniku zubního kamene, není častější čištění - ale změna jídelníčku. Tady je co zkuste:

1. Zrušte sladké nápoje mezi jídly. Pokud dítě pije džus nebo sladký mléčný nápoj, dejte mu ho jen během jídla. Slučování cukru s jídlem způsobuje méně kyselého útoku.
2. Nahraďte sušené ovoce čerstvým. Sušené ovoce je jako cukrová lepivá pastilka. Čerstvé ovoce má více vody a vlákniny, které pomáhají očistit zuby.
3. Vyberte jogurty bez přidaného cukru. Hledejte jen nezbytné složky: mléko a kultury. Pokud je to sladký, zrušte ho.
4. Přidávejte syrové zeleninu jako svačinu. Mrkev, okurka, řepa - tyto potraviny stimulují slinění a mechanicky čistí zuby.
5. Nechejte dítě pít vodu po každém jídle. Voda vyplavuje zbytky potravy a neutralizuje kyselost.

Nezapomeňte: čištění zubů je důležité - ale pokud se dítě po každém sladkém jídle nečistí zuby, tak se plak hromadí. Doporučuji čištění dvakrát denně - ráno a večer - a pokud dítě sní sladké jídlo mimo jídlo, počkejte 30 minut a pak mu dejte vodu. Čištění hned po cukru může poškodit sklovinu, která je dočasně zjemnělá kyselinou.

Co dělat, když už zubní kámen je?

Zubní kámen se neodstraní doma. Ani nejlepší kartáček, ani nit, ani pastičky na odstraňování plaku to nezvládnou. Jediný způsob, jak ho odstranit, je profesionální čištění u zubního lékaře - tzv. odstranění zubního kamene ultrazvukem.

Nečekáte, až se dítě stěžuje na bolest. Pokud vidíte tmavé nárusty u zubů, hlavně u zadních, nebo zubní kámen na zubech předních, vezměte dítě k zubnímu lékaři. Většina dětských zubních klinik dělá tento zákrok bez bolesti a v rámci preventivní péče. Některé pojišťovny ho dokonce pokrývají zdarma pro děti do 18 let.

Po odstranění kamene se zubní lékař podívá na jídelníček a doporučí, jak ho změnit. Někdy stačí jen odstranit jeden typ potraviny - například denní džus - a kámen se přestane tvořit.

Co rodiče často špatně dělají?

Nejčastější chyba: přeměňovat zubní kámen na „pouze estetický problém“. Mnoho rodičů říká: „To je jen špatně vypadající zuby - až mu dorostou trvalé, všechno bude v pořádku.“ To je nebezpečný přístup.

Zubní kámen je základní příčina zánětů dásní - a ty u dětí vedou k bolesti, krvácení, zápachu z úst a dokonce k předčasnému vypadávání mléčných zubů. Pokud se dítěti začnou vysoušet zuby předčasně, může to ovlivnit pozici trvalých zubů. To pak vede k ortodontickým problémům, které se dají řešit jen drahými a dlouhými zákroky.

Druhá chyba: používání „dětských“ zubních past, které mají příliš mnoho cukru nebo sladidel. Některé pasty obsahují sacharózu nebo glukózu jako sladidlo. To není jen zbytečné - je to přímý příspěvek k tvorbě plaku. Hledejte pasty bez cukru, s fluoridem a s minimálním množstvím přísad.

Třetí chyba: přehlížet pravidelné návštěvy u zubního lékaře. Děti by měly chodit na kontrolu každých 6 měsíců. Nejen kvůli kameni - ale kvůli tomu, aby se včas zjistily první známky kávového zubu nebo jiných problémů.

Co si pamatovat?

• Zubní kámen u dětí není způsoben jen špatnou hygienou - hlavně je výsledkem příliš častého příjmu cukrů.
• Sladké nápoje, sušené ovoce, sladké jogurty a pečivo jsou největšími příčinami.
• Čištění zubů je důležité, ale změna jídelníčku je klíčová.
• Zubní kámen se neodstraní doma - potřebuje profesionální čištění.
• Předčasné vypadávání mléčných zubů může poškodit pozici trvalých zubů.
• Pravidelné návštěvy u zubního lékaře každých 6 měsíců jsou nezbytné.

Zubní kámen není trest za to, že dítě nečistí zuby. Je to výsledek toho, co jí. A to je věc, kterou můžete změnit dnes. Ne čekat, až se zubní kámen rozšíří - ale začít měnit jídelníček hned. Zuby dítěte vám za to budou vděčné i za 10 let.