Zubní plak je tenká slizká vrstva bakterií, která se rychle usazuje na zubech. Pokud se neodstraní, může vést k zubnímu kazu, zánětu dásní nebo parodontóze. Není potřeba čekat, až se problémy objeví – stačí pár jednoduchých kroků, abyste plak zabránili už dnes.
Největší rozdíl dělá způsob, jakým si čistíte zuby. Zkuste tuto metodu:
Tento postup stačí provádět dvakrát denně, ideálně ráno a večer.
Strava má velký vliv na tvorbu plaku. Cukry a lepkavé potraviny se snadno usazují a krmí bakterie. Zkuste:
Jednoduchá změna stravovacích návyků může výrazně snížit tvorbu plaku.
Další užitečné tipy: měňte kartáček každé 3–4 měsíce, používání elektrického kartáčku zvyšuje efektivitu o 30 %, a nezapomínejte na pravidelné kontroly u zubaře alespoň jednou za půl roku. Pravidelná profesionální kontrola odhalí plak i v těžko dostupných místech.
Pokud chcete podrobněji poznat, jak kyretáž pomáhá odstranit plak pod dásněmi, přečtěte si náš článek Jak dlouho trvá kyretáž zubů – proces a co očekávat. Pro tipy na mezizubní kartáčky, které opravdu fungují, se podívejte na Nejlepší mezizubní kartáčky na trhu podle odborníků. S těmito radami už nic nebrání vám mít čisté zuby a zdravý úsměv každý den.
Ahoj! Na tomto blogu se podíváme na co je to zubní plak a jak se ho zbavit. Téma je velmi důležité pro naši ústní hygienu a je potřeba mu věnovat zvláštní pozornost. Poradím vám, jak můžete zubní plak předcházet a jak ho můžete úspěšně odstraňovat. Vemte si na to chvilku, stojí to za to!
