Máte pocit, že vaše zuby jsou po čištění stále drsné? Může to být zubní kámen. Nehledejte zázraky, stačí pár změn v každodenní rutině a výsledky uvidíte už po několika týdnech.
Začíná to zubním plakem – tenkými vrstvami bakterií, které se tvoří během jídla. Když plak zůstane na zubech déle než 24 h, minerály ze slin ho ztuhnou a vznikne tvrdý kámen. Kámen se nejčastěji usazuje na zadní straně dolních zubů a u zubního lisu, ale může se objevit kdekoliv.
1. Čistěte si zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a fluoridovou pastou. Nevynechávejte mezizubní prostory – zde se kámen nejčastěji hromadí.
2. Investujte do mezizubního kartáčku nebo dentální nitě. Používejte je každé večer, když je plak nejtlustší. Délka a pravidelnost jsou důležitější než síla.
3. Nezapomínejte na jazyk. Na jazyku se také usazuje plak, který se může přeměnit v kámen a způsobit zápach.
4. Omezte potraviny bohaté na cukry a škroby. Čím méně cukru, tím méně potravy pro bakterie, a tím méně plaku.
5. Navštěvujte zubaře pravidelně. Profesionální čištění (scaling) odstraní i ten nejtvrdší kámen, který domácími prostředky nezvládnete.
6. Vyzkoušejte ústní vodu s antibakteriálními složkami. Oplachování po čištění pomáhá snížit množství bakterií a zpomaluje tvorbu nového kamene.
7. Soustrastná hygiena po jídle. Pokud nemáte čas na kompletní čištění, alespoň vypláchněte ústa vodou a žvýkejte cukr-free žvýkačku – tak pomůžete neutralizovat kyseliny.
Správnou kombinací těchto kroků přestanete trpět drsným povrchem a zápachem z úst. Kámen se pak tvoří jenom pomalu a snadno jej lze odstranit při pravidelných preventivních návštěvách.
Nezapomeňte, že zubní kámen není jen kosmetický problém. Může vést k zánětu dásní, paradontóze a dokonce i ke ztrátě zubů. Proto si dejte pozor a udělejte si z péče o ústní dutinu návyk.
Máte otázku nebo hledáte konkrétní produkt? Napište nám do komentářů – rádi pomůžeme najít řešení, které vám bude nejlépe vyhovovat.
Ahoj, jsem tady na svém blogu, abych vám dal několik tipů, jak se zbavit zubního kamene pod dásní. Je to nepříjemný problém, který nemůže zůstat bez povšimnutí. Postup, jak odstranit zubní kámen, je klíčový k udržení zdraví našich zubů a úst. V tomto článku se podíváme na různá řešení a jak je uplatnit v náš prospěch. To vše proto, abychom měli krásný úsměv a zdravé zuby.
