Máte pocit, když jíte citrón nebo pijete horkou kávu, že vám na zubech běží elektrický proud? To je běžná forma dentální citlivosti a není to nic, co byste museli tolerovat celý život. Ve stručnosti vám řeknu, proč se to děje a jak můžete bolest rychle zastavit.
Citlivost vzniká, když se na povrchu zubu objeví mikroskopické praskliny, které odhalí dentin pod smalt. Dentin obsahuje drobné kanálky naplněné nervovými vývody. Když na dentin dopadne studená, teplá nebo kyselá látka, signál jde přímo k nervu a vy cítíte ostrou bolest. Hlavní příčiny jsou agresivní zubní pasty, časté používání bělících produktů, špatná technika čištění a příliš časté konzumace kyselých nápojů.
1. Změňte zubní pastu. Vyberte si pastu určenou speciálně pro citlivé zuby. Obsahuje desenzibilizační složky, které zablokují kanálky v dentinu.
2. Používejte měkký kartáček. Tvrdý kartáček může smalt dále poškrábat. Jemný štětec s kulatými štětinami snižuje mechanické poškození a zároveň čistí důkladně.
3. Čistěte zuby správně. Vyhněte se agresivnímu drhnutí. Polkažte zuby krouživými pohyby, neotáčejte je příliš silně. Dbejte na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky nebo nití pomůžou odstranit plak, který může zhoršovat citlivost.
4. Omezte kyselé potraviny a nápoje. Kyseliny erodují smalt. Pokud si dáte citrónovou šťávu nebo limonádu, vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před další hygienou, aby se smalt mohl zpětně remineralizovat.
5. Doplňte vápník a fluorid. Fluorid posiluje sklovinu a pomáhá uzavřít mikropóry. Zkuste použít ústní vodu s vysokým obsahem fluoridu nebo mlučně nahraďte běžný cukr minerálním vápníkem ve stravě – mléko, jogurt, sýr.
6. Navštivte zubaře. Pokud domácí tipy nepomáhají po dvou týdnech, může být potřeba profesionální ošetření. Zubař aplikovat může gels s vyšší koncentrací desenzibilizačních látek nebo provést lehký lepidlový ochranný nátěr.
Citlivost zubů není špatná výmluva, proč se vyhýbat oblíbeným jídlům. S těmito jednoduchými kroky zvládnete bolest snížit a předejít dalším poškozením. Zkuste alespoň dva tipy najednou a sledujte, jak se vaše úsměv vrátí do normálu.
Vítejte na mém blogu, kde se dnes podíváme na to, jak se zbavit citlivosti. Někdy může být citlivost obtížně řešitelný problém, ale já jsem tu, abych vám pomohl. Ať už je váš problém s citlivostí jakýkoliv, budu se snažit poskytnout vám co nejlepší a nejefektivnější rady. Tak pojďme na to společně, zvládneme to.
