Citlivé zuby jsou otravný problém – při jídle, pití nebo dokonce při čištění cítíte ostrý bodavý šok. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat hned doma, a také profesionální postupy, které vám pomohou vrátit si pohodlný úsměv.
Nejčastěji jde o opotřebenou sklovinu nebo odhalenou dentinu. K tomu může dojít kvůli agresivnímu čištění, častému konzumování kyselých nápojů, skřípání zubů či dokonce zubnímu kazu. Když je dentin odhalený, přenáší nervové impulzy do pulpky a vzniká bodavý pocit.
Další příčiny jsou nesprávně nasazené rovnátka, nedostatečná výživa (nedostatek vápníku) nebo zánět dásní, který odhaluje kořeny zubů. Pokud máte některý z těchto faktorů, je dobré je odstranit nebo upravit, aby citlivost ustoupila.
1. Změňte zubní pastu. Vyberte si pastu určenou na citlivé zuby – obsahuje fluorid a často i dusičnan draselný, který zklidňuje nervy. Používejte ji dvakrát denně a dejte pastě dost času, aby působila (alespoň 2 minuty).
2. Jemnější kartáč. Přepněte na měkký štětinu a nečistěte zuby silně. Jemné, kruhové pohyby jsou dostačující. Příliš tvrdé drhnutí jen poškozuje sklovinu.
3. Omezte kyselé potraviny. Kyseliny z citrusů, limonády či jogurtu rozrušují sklovinu. Pokud je konzumujete, po té vypláchněte ústa vodou a počkejte alespoň 30 minut před čištěním.
4. Dezinfekční ústní voda. Vyberte si ústní vodu bez alkoholu a s obsahem fluoridu. Pomáhá posílit zuby a snižovat citlivost.
5. Profesionální ošetření. Zubní lékař může aplikovat fluorní gel, kyselinu tříhlavého fosforečného tříště nebo speciální lak na sklovinu. Tyto postupy zesílí sklovinu během několika návštěv.
6. Ochrana během sportu. Pokud sportujete, použijte chránič zubů. Náraz může poškodit sklovinu a citlivost se tak ještě zvýší.
7. Řešení skřípání. Pokud si během noci skřípete zuby, navštivte zubaře a nechte si vyrobit nocní dlahu. Minimalizuje opotřebení a snižuje citlivost.
Nezapomeňte, že pravidelné kontroly u zubaře jsou klíčové. Lékař může odhalit skryté problémy, jako jsou kaz nebo poškození dásní, a včas je ošetřit. Kombinace domácí péče a profesionálního zásahu obvykle přináší nejlepší výsledek.
V praxi stačí začít s několika jednoduchými změnami – měkký kartáč, vhodná pasta a méně kyselých jídel. Pokud citlivost přetrvává i po několika týdnech, naplánujte si návštěvu zubaře, aby zjistil přesnou příčinu a navrhl vhodnou léčbu.
Vítejte na mém blogu, kde se dnes podíváme na to, jak se zbavit citlivosti. Někdy může být citlivost obtížně řešitelný problém, ale já jsem tu, abych vám pomohl. Ať už je váš problém s citlivostí jakýkoliv, budu se snažit poskytnout vám co nejlepší a nejefektivnější rady. Tak pojďme na to společně, zvládneme to.
