Každý den používáme zuby na kousání, mluvení i úsměv. Přesto o nich často přemýšlíme jen při bolesti. Pochopení zubů znamená vědět, jak fungují, co je může poškodit a jak jim předcházet. V tomhle článku vám ukážeme nejdůležitější informace a jednoduché triky, které zvládnete hned po přečtení.
Zub se skládá ze skloviny, dentinu, dřeně a kořene. Sklovina je nejtvrdší část, ale i ona může prasknout, pokud na ni působí kyseliny nebo mechanické poškození. Bakterie v ústech tvoří plak, který se během dne mění na zubní kámen. Pokud plak neodstraníte, vzniká zánět dásní nebo kaz. Když se navíc podáváte špatné jídlo – hodně cukru, kyselých nápojů – dáváte bakteriím podmínky k růstu.
Dalším častým úskalím jsou nesprávně nasazená rovnátka nebo špatně padnoucí náhrady, které mohou dráždit dásně a zvyšovat riziko infekce. Proto je důležité pravidelně kontrolovat, jestli vše sedí tak, jak má.
1. Čistěte zuby dvakrát denně – ráno i večer. Použijte kartáček s měkkými štětinami a fluoridovou pastu. Nezapomeňte i na jazyk, kde se hromadí bakterie.
2. Mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou nezbytné pro čištění mezizubních prostor, kde se kartáček nedostane. Stačí 1–2 minuty denně a můžete předcházet tvorbě zubního kamene.
3. Omezte cukr a kyselé nápoje. Když si dáte sladkost, vyčistěte si zuby po 30 minutách – během toho se kyseliny mohou poškozovat sklovinu.
4. Navštěvujte zubaře pravidelně – ideálně každých 6 měsíců. Preventivní prohlídky odhalí problémy dříve, než se stanou bolestivými.
5. Hydratace a vyvážená strava podporují regeneraci zubní skloviny. Kyseliny z jablečného octa nebo citronu můžete neutralizovat sklenkou vody.
Pokud nosíte rovnátka nebo jiné ortodontické pomůcky, dodržujte speciální hygienické postupy – čistěte i dráty a podložky a vyhněte se tvrdým potravinám, které by mohly drátky ohnout.
Pochopení zubů není složitá věda, ale vyžaduje pravidelný přístup. Když si osvojíte výše uvedené návyky, snížíte riziko kazu, zánětu dásní i nepříjemných návštěv zubaře. Věnujte svým zubům pár minut denně a odmění vás zdravý, zářivý úsměv po celý život.
Ahoj všichni, dnes se podíváme na to, co nám naše zuby mohou říct o našem zdraví. Od stoliček až po řezáky, každý zub má své vlastní jméno a specifickou roli. Ale víte, co tato jména znamenají a co mohou prozradit o vašem celkovém zdraví? Připojte se ke mně, abychom společně prozkoumali svět zubů a to, jak nám mohou pomoci lépe se starat o své zdraví.
