Už vás štve, když po čištění zubů cítíte drsný povrch? To je pravděpodobně zubní kámen – tvrdá usazenina, která vzniká z plaku, pokud ho neodstraníte včas. Kámen se může objevit i u dětí, ale čím je starší, tím rychleji se hromadí. Základní je vědět, proč se tvoří a jak mu zabránit, než bude potřeba profesionální čištění.
Plak je měkká vrstva bakterií, která se drží na zubech po jídle. Když ji nevyčistíte, minerály z slin ji zpevní a vznikne zubní kámen. Hlavní viníci jsou cukry, špatná technika čištění a nepravidelná návštěva zubaře. Kámen roste hlavně na zadních površích stoliček a u mezizubních prostor, kde kartáček nedosáhne.
Nejjednodušší prevence je správná hygiena. Čistěte si zuby alespoň dvakrát denně kartáčkem s MHD (měkkými štětinami) a nepoužívejte příliš agresivní techniku – to může dásně poškodit a usnadnit usazování kamene. Mezizubní kartáčky nebo dentální nit pomáhají odstranit plak mezi zuby, kde se kámen nejčastěji tvoří.
Nezapomeňte i na jazyk – bakterie se tam hromadí a mohou přeúročit plak. Elektrické zubní kartáčky mají často funkci výstrahy, která upozorní, když netlačíte dostatečně dlouho. Důležitá je i výživa: méně sladkostí, více čerstvé zeleniny a ovoce, a konzumace vody pomáhá vyplavovat zbytky jídla.
Domácí metody na odstranění kamene, jako je smažení sodií nebo kyselinou citronovou, jsou nebezpečné a mohou poškozit sklovinu. Pokud už máte zubní kámen, navštivte zubaře – provede skálování a leštění, což je rychlé a bezbolestné.
Pravidelná kontrola u zubaře jednou až dvakrát ročně pomáhá zachytit kámen dříve, než se ztuhne. Včasné skálování snižuje riziko zánětu dásní, parodontózy a zubního kazu. Navíc můžete získat osobní tipy na zlepšení techniky čištění podle vašich potřeb.
Pro děti je dobré učit správnou techniku už od útlého věku. Malé zubní kartáčky s hravými motivy a jednoduché návody (použijte 2 minuty, krouživé pohyby) udělají z čistění zábavu a sníží šanci na tvorbu kamene.
Na závěr: zubní kámen není nevyhnutelný, pokud dodržujete pravidelný a důkladný ústní režim, používáte mezizubní pomocníky a chodíte na preventivní prohlídky. Když se objeví první známky (špinavý, drsný povrch), neodkládejte návštěvu zubaře – rychlé odstranění udržuje úsměv zdravý a krásný.
Po dentální hygieně nejde jen o to, kdy můžeš jíst, ale co. Bělení zubů vyžaduje 24 hodin bez barviv, zatímco odstranění kamene umožňuje jíst už za 30 minut. Zjisti, co je bezpečné a co může zničit výsledek.
Po pískování zubů je důležité dodržovat pravidla, abyste udrželi výsledek. Zjistěte, co jíst, co pít a co vyhýbat, aby vaše zuby zůstaly čisté a nebyly citlivé. Praktické rady pro každodenní život.
Večerní čištění zubů je nejdůležitější chvíle dne pro prevenci kazu a zánětu dásní. Zjistěte, proč bělící pasta nestačí, jak funguje fluor a co se děje v ústech, když spíte.
Zubní kámen pod dásní způsobuje krvácení, zápach a ztrátu zubů. Zjisti, jak ho doma zpomalit a odstranit bez škodlivých metod, pomocí správné hygieny, ústní vody a elektrického kartáčku.
Zubní kámen je běžný problém, který může vést k zánětům a ztrátě zubů. Zjistěte 10 praktických tipů, jak ho efektivně odstranit a předcházet jeho tvorbě doma i u zubního lékaře.
Odstranění zubního kamene je nezbytná procedura pro prevenci zánětů dásní a ztráty zubů. Zjistěte, jak probíhá, kolik to stojí a jak se předcházet jeho tvorbě.
Zubní kámen pod dásní je neviditelné, ale nebezpečné riziko pro zdraví zubů. Zjistěte, jak ho odstranit, jak mu předcházet a proč nečekat, až začnou zuby krvácet nebo padat.
Bělící zubní pasta odstraňuje pouze povrchové skvrny, ale může poškodit zubní sklovinku. Zjistěte, jak funguje, když je nebezpečná a co je skutečně lepší pro vaše zuby.
Zjistěte, jak odstranit zubní kámen bez bolesti pomocí moderních metod, správné přípravy a profesionální péče. Naučte se, kdy jít k lékaři a jak předcházet návratu kamenů.
Zubní kámen pod dásní je skrytá hrozba, která může vést ke ztrátě zubů. Zjistěte, jak ho odstranit, jak ho rozpoznat a jak udržet bílé zuby dlouhodobě.
