Každý, kdo se někdy setkal s bolestí zubů nebo zánětem dásní, ví, že rychlá reakce dělá velký rozdíl. Na tomto tagu najdete články, které vám pomohou zvládnout nejčastější problémy – od opravy poškozených zubů po správné používání mezizubních kartáčků. Pojďme si ukázat, co můžete udělat hned teď, abyste předešli větším potížím.
Zánět zubů bývá často spojený s bolestí, otokem a nepříjemným zápachem. Prvním krokem je čistit postižený zub jemně, ale důkladně, ideálně pomocí zubní pasty s fluoridem. Oplachuji ústa slanou vodou (lžička soli ve sklenici vlažné vody) několikrát denně – pomáhá to snížit otok a zabránit dalším bakteriím.
Pokud bolest přetrvává více než dva dny, nečekejte na zubaře, ale použijte volně prodejný analgetik (ibuprofen nebo paracetamol) a domluvte si kontrolu. V článku „Jak zvládnout zánět zubů“ najdete podrobnější informace o domácích prostředcích i signálech, kdy je nutná odborná pomoc.
Nejlepší prevence je každodenní rutina. Myjte zuby dvakrát denně po dobu alespoň dvou minut. Používejte mezizubní kartáčky – podle velikosti mezery zvolte správnou velikost, jinak se kartáček může stáhnout a nebude čistit efektivně. V našem útulu „Nejlepší mezizubní kartáčky na trhu podle odborníků“ najdete přehled, který vám usnadní výběr.
Nezapomeňte na jazyk – bakterií se může hromadit i tam a způsobovat zápach. Očistěte si jazyk měkkým kartáčkem nebo speciálním škrabkou. A pokud používáte elektrický kartáček, vyměňujte hlavici každé 3 měsíce – stará hlavička ztrácí účinnost a může poškrábat sklovinu.
Každý týden doplňte ústní hygienu jedním profesionálním čištěním, třeba pískováním zubů. Pomáhá to odstranit zubní kámen a pigmenty, které se běžným čištěním nedostanou. Více o tom, jak pískování funguje, najdete v článku „Pískování zubů: Důkladné čištění pro zdravý úsměv“.
Na konci dne si udělejte malý kontrolní rituál: podívejte se do zrcátka a zkontrolujte, jestli jsou zuby čisté a bez zbytků jídla. Pokud něco vidíte, dejte si ještě jednou rychlé doplnění. Tento jednoduchý krok vám ušetří návštěvu zubaře kvůli zubnímu kameni.
Všechny výše zmíněné tipy jsou ověřené a snadno proveditelné. Stačí je zařadit do denní rutiny a výsledky vás překvapí – méně bolesti, méně návštěv u zubaře a jasnější úsměv. Pro další rady a konkrétní návody si prohlédněte další články na štítku „zvládání“. Vaše zdraví si zaslouží péči, ne odkládání.
Ahoj, jsem tu zase a za pár minut si připravíme na něco úplně nového. V tomto článku se ponoříme do tématu keramických zubů a jak zvládnout tu první noc. Je to malý kus dobrodružství, jak se naučit nový způsob péče o zuby. Takže pokud jste právě dostali keramické zuby nebo o nich uvažujete, tento příspěvek je právě pro vás. Pojďme na to, uvidíme se za chvilku!
