Každý z nás chce mít čistý a bílý úsměv, ale zubní kámen se může přiházet rychleji, než čekáte. Nejde jen o estetiku – kamenné usazeniny dráždí dásně a mohou vést ke kazům. Naštěstí existují jednoduché kroky, které zvládnete i doma.
Začněte správným čištěním. Kartáček použijte dvakrát denně alespoň po dvou minutách. Nezapomeňte na mezizubní prostory – mezizubní kartáčky nebo dentální nit jsou klíčové, protože právě tam se často hromadí plak, který se pak změní v kámen.
Další triky: po jídle si spláchněte ústa vodou. To pomůže vyplavit zbytky potravy a snížit kyselý pH, které podporuje tvorbu kamene. Pokud máte rádi sladké nebo kyselé nápoje, pijte je s brčkem a po nich ústa opláchněte.
Nezapomeňte na zubní pastu s fluorem a případně i s obsahem pyrofosforetu – ten pomáhá rozrušovat plak. Elektrické kartáčky často čistí lépe než ruční, ale klasický kartáček stačí, když ho používáte pečlivě a pravidelně.
Domácí péče je základ, ale jednou za šest měsíci (ideálně) navštivte zubaře. Profylaktické očištění (tzv. škrtování) odstraní zatvrdlé usazeniny, které už se samy nedají odstranit kartáčkem. Navíc zubař zkontroluje, jestli se kamene nedostaly pod dásně – to může vést k parodontóze.
Pokud máte sklon k rychlé tvorbě kamene, poraďte se o použití profesionální pasty pro domácí ošetření nebo o speciálních ústních vodách. Některé obsahují kyselinu polyakrylovou, která pomáhá rozkládat tvrdý plak.
Pravidelný poslední krok: nezapomínejte na zdravou stravu. Vápník, vitamín D a vitamín C podporují pevnost zubní skloviny a zdraví dásní. Omezte časté svačování, zvláště cukerných a lepkavých pochutin, které krmí bakterie.
Souhrnně: čistěte zuby dvakrát denně, používejte nit nebo mezizubní kartáček, oplachujte ústa po jídle, navštěvujte zubaře každých šest měsíců a dbejte na vyváženou stravu. Tyto kroky vám pomohou udržet zubní kámen na minimu a úsměv bude jasný a zdravý.
Zubní kámen u dětí může mít dlouhodobý dopad na jejich ústní zdraví. Tento článek poskytuje přehled o tom, jak rozpoznat první známky zubního kamene u dětí, jaké jsou příčiny jeho vzniku, a jaké kroky mohou rodiče podniknout k jeho prevenci. Seznámí rodiče s efektivními metodami ústní hygieny pro děti a doporučí, kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Cílem je informovat rodiče o důležitosti včasného zásahu a správné péče o dětské zuby.
Ahoj, milé maminky a tatínkové! V tomto článku se zaměříme na zubní kámen u našich nejmenších a jak mu můžeme předejít už od útlého věku. Dozvíte se, jaké návyky by měly děti získat, abychom předcházeli vzniku zubního kamene a udržovali jejich úsměv zdravý a krásný. Nezapomeňte, péče o dětské zuby začíná doma a s naším vedením. Na konci dne, vše co chceme, je to nejlepší pro naše malé ratolesti, že?
