Máte pocit, že zimní vítr nebo horký čaj vám dokáže znehodnotit úsměv? To je typický znak citlivých zubů. Většina lidí se s tím setká v určité fázi života, ale často neví, co za tím stojí a jak to řešit. Pojďme si to rozebrat jednoduše a prakticky.
V podstatě jde o vystavení dentinu – měkké vrstvě pod sklovinou – a toho, jak na něj reaguje nerv. Pokud si sklovinu oškrábnete kartáčkem, máte zubní kámen nebo zubní kaz, dentin se může odhalit. Dalším častým důvodem je řezání zubů, špatná hygiena nebo časté používání bílých zubních past, které jsou často abrazivní.
Nejčastější příznaky jsou ostrá píchavá bolest při kontaktu se studeným, horkým, sladkým nebo kyselým jídlem. Bolest bývá krátkodobá, ale může vás omezit v běžném životě – třeba se vyhýbáte kávě nebo zmrzlině. Pokud se vám to stává pravidelně, je čas jednat.
Existují i jednodušší testy, které můžete udělat doma: vezměte studený lžičku a přiložte ji k jednomu zubu. Pokud pocítíte ostrou bolest, pravděpodobně jde o citlivost. Nezapomeňte ale, že jiné problémy (např. zubní kaz) mohou mít podobné příznaky, takže návštěva zubaře je nezbytná.
1. Změňte kartáček a techniku. Používejte měkký kartáček a čistěte zuby jemně, krouživými pohyby. Tvrdé drhnutí sklovinu jen poškozuje.
2. Vyberte správnou pastu. Hledejte zubní pastu proti citlivosti, která obsahuje nitrát draselný nebo fluorid. Tyto složky pomáhají zahnout dentinové kanálky.
3. Omezte kyselé a cukerné potraviny. Citlivé zuby reagují silněji na kyseliny. Po konzumaci ovocných šťáv nebo limonády ústa vypláchněte vodou.
4. Používejte výplach s fluoridem. Fluoridové ústní vody posilují sklovinu a snižují citlivost. Stačí jednou denně spláchnout ústa po čištění.
5. Navštivte zubaře. Pokud domácí opatření nepomáhají, může být potřeba profesionální ošetření – např. aplikace fluoru, sealantů nebo ošetření kořenových kanálků.
Pokud bolest trvá déle než pár sekund, zhoršuje se nebo se objevuje i při běžném žvýkání, nečekejte. Stejně tak, jestliže máte viditelné poškození skloviny, kaz nebo zánět dásní, zubař vám poskytne konkrétní řešení.
Nezapomeňte, že pravidelná kontrola (každých šest měsíců) pomáhá předejít mnoha problémům, včetně citlivosti. Včasná diagnostika je klíčová k zachování zdravého úsměvu.
Citlivé zuby nejsou konečná výmluva pro vynechání oblíbených jídel. S několika jednoduchými změnami v péči a správným výběrem produktů můžete významně zmírnit nepříjemné pocity a užívat si jídlo bez obav. Začněte dnes a dejte svým zubům šanci, aby byly silné a pohodlné.
Zjistěte, která metoda bělení zubů je nejúčinnější, jaký vliv má na citlivost a co je potřeba vědět před výběrem. Praktické tipy a srovnání pro domácí i profesionální bělení.
Komplexní průvodce, jak si vybělit zuby - od profesionálního ošetření po domácí a přírodní metody, s tipy proti citlivosti a srovnávací tabulkou.
